糖尿病に関する記事一覧

血糖値は気にするが、多い“コレステスルー”…更年期女性多く、年に3キロ太ったら要注意!

血糖値は気にするが、多い“コレステスルー”…更年期女性多く、年に3キロ太ったら要注意!

48歳の女性Oさんは、健康診断の結果を持って相談に来た。初めて血糖値に異常値マークが付いたので、と…

2020.06.02

在宅生活で太っちゃった? 今こそ、必要な栄養量を確かめましょう

在宅生活で太っちゃった? 今こそ、必要な栄養量を確かめましょう

最近、「リモートワークや休校で動かないせいか、太ってきた」という声がちらほら聞こえてきます。知り合…

2020.05.27

【特集】 糖尿病は食べ方で防ぐ!血糖値を上げない食事法

【特集】 糖尿病は食べ方で防ぐ!血糖値を上げない食事法

糖尿病の予防には、日々の食生活および生活習慣の是正が大切です。なかでも食事は、血糖をコントロールす…

2020.05.26

GWで睡眠習慣を見直す! “適正睡眠時間”を知って快眠ライフを過ごそう

GWで睡眠習慣を見直す! “適正睡眠時間”を知って快眠ライフを過ごそう

心身の安定と日中の作業効率を高めるために、質の高い睡眠は必要不可欠ですが、皆さんは自分の“適正睡眠…

2020.05.02

【今日から取り入れよう!】管理栄養士が主食を選ぶときのポイント

【今日から取り入れよう!】管理栄養士が主食を選ぶときのポイント

1.主食はなぜ必要なのか? 2.どんな主食を選んでる?〜お米編〜 3.どんな主食を選んでる?〜パン…

2020.04.17

運動不要!座り過ぎの何が悪い?誰でも簡単にできる方法とは

運動不要!座り過ぎの何が悪い?誰でも簡単にできる方法とは

みなさんは、1日にどのくらいの時間座っていると思いますか?家にいることが多いと、そのぶん座っている…

2020.04.14

糖尿病が気になる人に!効果を出すために知っておくべきこと(食事編)

糖尿病が気になる人に!効果を出すために知っておくべきこと(食事編)

糖尿病になりたくない、悪化させたくない…そう思っているひとはたくさんいます。効果を出すためには、正…

2020.04.10

【健康を左右する】メタボにならないために!食事選びのテクニックとは?

【健康を左右する】メタボにならないために!食事選びのテクニックとは?

1.「職場での健康的な食事の意義」とは 2.アメリカでバランスの良い食事とは? 3.さらに詳しく!…

2020.04.10

春の健康診断対策は、今が開始のいいチャンス!

春の健康診断対策は、今が開始のいいチャンス!

年度末を迎え、新学期・新しい年の始まりもいよいよ目前になりました。 新しい始まりに胸を躍らせる一方…

2020.04.03

朝食を低GI食品に変えるだけ!話題の「セカンドミール効果」って何?

朝食を低GI食品に変えるだけ!話題の「セカンドミール効果」って何?

健康維持に関心の高い方を中心に話題になっている、「セカンドミール効果」という言葉をご存知でしょうか…

2020.04.02

放っておくと、脳梗塞や心筋梗塞も!成人の6人に1人! 生活習慣病の代表疾病「糖尿病」のリスクと治療とは?

放っておくと、脳梗塞や心筋梗塞も!成人の6人に1人! 生活習慣病の代表疾病「糖尿病」のリスクと治療とは?

「糖尿病」という病名は聞いたことがあっても、どんな病気かよくわからない、という人がほとんどではない…

2020.03.30

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第2回「正しいダイエット」の前に必要な動機づけ

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第2回「正しいダイエット」の前に必要な動機づけ

前回、正しい知識に基づき、しっかり取り組めば、直接指導を受けなくても、5 kg程度のダイエットには…

2020.03.26

ケアをラクに実践!糖尿病の新常識【特集】

ケアをラクに実践!糖尿病の新常識【特集】

現在、日本では「糖尿病は国民病」と言われるほど問題となっています。糖尿病の疑いがある人(可能性を否…

2020.03.23

健康生活サポートアプリ「シンクヘルス」を使って 糖尿病などの慢性疾患とのお付き合いをちょっと‟ラクに” ‟楽しく“

健康生活サポートアプリ「シンクヘルス」を使って 糖尿病などの慢性疾患とのお付き合いをちょっと‟ラクに” ‟楽しく“

糖尿病の治療では、合併症や重症化を予防するためにも、毎日の血糖値をはじめ、血圧や体重といった項目を…

2020.03.19

糖尿病の「重症化予防」をサポート!糖尿病治療中でも申し込める医療保険ってどんなもの?

糖尿病の「重症化予防」をサポート!糖尿病治療中でも申し込める医療保険ってどんなもの?

現在、日本において、糖尿病の疑いがある人の数は約1870万人。この数からして、深刻な国民病といえま…

2020.03.19

腸にいいお話 〜シンバイオティクスとは

腸にいいお話 〜シンバイオティクスとは

腸の働きを良くする善玉菌を増やすには、食事を通した有効な手段があります。 有用な善玉菌を食事から摂…

2020.03.17

コンビニで「低GI食品」を選ぶなら

コンビニで「低GI食品」を選ぶなら

糖尿病予防やダイエット、体調管理などに役立つといわれている、低GI食品。気になっている方も多いので…

2020.03.16

肉料理や揚げものもOK!「低GI」ランチのすすめ

肉料理や揚げものもOK!「低GI」ランチのすすめ

糖尿病予防やダイエット、メタボ予防などに役立つといわれ、話題を集めている低GI食品。 前回はコン…

2020.03.11

「なぜ運動しないといけないの?」甘く見てはいけない運動不足の怖いリスクとは?

「なぜ運動しないといけないの?」甘く見てはいけない運動不足の怖いリスクとは?

「健康だから、運動しなくても大丈夫」もしくは「食べすぎなければ、運動は必要ない」そう思っている方、…

2020.03.05

【管理栄養士が解説】欧米で人気の「5:2ダイエット」は本当にやせられるの?

【管理栄養士が解説】欧米で人気の「5:2ダイエット」は本当にやせられるの?

1.5:2ダイエットとは 2.5:2ダイエットは最高のダイエット法なのか? 3.5:2ダイエットは…

2020.02.26

【連載】手軽にできる運動のススメ 第7回 筋力向上で得られるさまざまな健康利益

【連載】手軽にできる運動のススメ 第7回 筋力向上で得られるさまざまな健康利益

過去6回、手軽にできる活動を通じて、歩数を増やす方法やその重要性を説明してきました。また、前回は、…

2020.01.29

【美の秘訣は腸にあり♪】善玉菌を増やすメリットって?

【美の秘訣は腸にあり♪】善玉菌を増やすメリットって?

1.腸内細菌とは? 2.善玉菌を増やすメリットとは? 3.善玉菌を増やす食事とは? 4.善玉菌を増…

2020.01.27

【素朴な疑問】どうしてダイエット中に「食物繊維」を摂った方がいいの?

【素朴な疑問】どうしてダイエット中に「食物繊維」を摂った方がいいの?

1.食物繊維をおさらいしてみましょう 2.ダイエット中は食物繊維をとるべし 3.食物繊維の摂り方の…

2020.01.21

交通事故死よりも多い「ヒートショック」の恐怖|「住宅リフォーム」でできることは何か?

交通事故死よりも多い「ヒートショック」の恐怖|「住宅リフォーム」でできることは何か?

本格的な冬の訪れで気をつけたいのが、「ヒートショック」だ。ヒートショックは、急激な寒暖差で血圧が乱…

2020.01.17

正しく知ろう、糖質制限

正しく知ろう、糖質制限

早くて簡単に体重が落とせるということで一世風靡した「糖質制限」。賛否両論はもともとありましたが、最…

2019.11.28

ご存知ですか?毎年11月14日は「世界糖尿病デー」

ご存知ですか?毎年11月14日は「世界糖尿病デー」

世界糖尿病デーは、世界に広がる糖尿病の脅威に対応するため、1991年にIDF(国際糖尿病連合)とW…

2019.11.14

糖尿病と歯周病は切っても切れない関係?(後編)

糖尿病と歯周病は切っても切れない関係?(後編)

歯周病が糖尿病の合併症の一つであることは、前編の記事でご紹介しました。後編では、糖尿病患者が歯周病…

2019.10.09

糖尿病と歯周病は切っても切れない関係?(前編)

糖尿病と歯周病は切っても切れない関係?(前編)

平成28年度の国民健康・栄養調査によると、日本には「糖尿病が強く疑われる人」と「糖尿病の可能性を否…

2019.10.08

“隠れ肥満”の方も要注意!内臓脂肪を減らす効果的な運動とは

“隠れ肥満”の方も要注意!内臓脂肪を減らす効果的な運動とは

肥満には2タイプあり、皮下脂肪(皮膚の下に蓄積される脂肪)が多いタイプは“皮下脂肪型肥満”、内臓脂…

2019.09.13

トクホに頼らなくても、糖と脂肪の吸収を抑えられる食べ方があるってホント!?

トクホに頼らなくても、糖と脂肪の吸収を抑えられる食べ方があるってホント!?

ダイエット中に、好きなものを我慢せずに食べても太らない魔法の薬があったら、喉から手が出るほど欲しい…

2019.09.10