美容に関する記事一覧

体質から改善して治す。「大人ニキビ」や「むくみ」に効く漢方は?

体質から改善して治す。「大人ニキビ」や「むくみ」に効く漢方は?

夏は汗と皮脂で、肌トラブルが起こりやすく、大人のニキビもできやすい季節です。 市販の塗り薬や皮膚…

2022.06.13

【顔だけ太るのはなぜ?】原因を知ってお悩み解決!今すぐできる5つの顔やせ法

【顔だけ太るのはなぜ?】原因を知ってお悩み解決!今すぐできる5つの顔やせ法

1.なぜ?「顔だけ太る」3つの原因 2.顔だけ太っているなんていわせない!今すぐできる5つの小顔対…

2022.05.25

【クレオパトラも食べていた!】美肌に効く「ルッコラ」の基礎知識と簡単レシピ

【クレオパトラも食べていた!】美肌に効く「ルッコラ」の基礎知識と簡単レシピ

1.ルッコラとはこんな野菜 2.ルッコラの栄養は? 3.注目すべき美容成分 4.ルッコラを味わうお…

2022.05.24

5月からピーク、紫外線はマスクも通過?シミの仕組みを知って正しく対策

5月からピーク、紫外線はマスクも通過?シミの仕組みを知って正しく対策

1. 紫外線の量は5~8月がピーク!時間は10~13時が危ない 2. 紫外線を浴びるとどうなる?お…

2022.05.20

肌の老化は糖化が原因?〜4つの対策を徹底解説〜

肌の老化は糖化が原因?〜4つの対策を徹底解説〜

老化の原因の一つ「糖化」をご存じでしょうか? 実は身体以外で食事においても「ホットケーキが焼けて…

2022.04.25

84歳で「初のネイルサロン」へ行った女性の心情|「気がつけば老婆の手」それでも美しくなりたい

84歳で「初のネイルサロン」へ行った女性の心情|「気がつけば老婆の手」それでも美しくなりたい

外見によって人の価値をはかるべきではない――。「ルッキズム」とは容姿の美醜による差別の意味でしばし…

2022.04.04

もう3月なのに「肌トラブル」を感じやすい理由|皮膚科医が監修「おすすめのセルフケア4つ」

もう3月なのに「肌トラブル」を感じやすい理由|皮膚科医が監修「おすすめのセルフケア4つ」

普段より肌の乾燥が気になったり、肌が荒れてしまったり。春先に肌トラブルが多いのはなぜ!? その理由…

2022.03.28

結局どっち? 心と体、美容のために「朝食」は食べたほうがいい?

結局どっち? 心と体、美容のために「朝食」は食べたほうがいい?

こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載「こころとカラダQ&A」。今回は、「…

2022.03.14

おうち時間を有効活用!冬こそ美白&春への備えケアを

おうち時間を有効活用!冬こそ美白&春への備えケアを

1. 冬はきれいの土台を育むチャンス! 2. 【ポイント1】効率を考えたら「冬こそ美白(※)」 3…

2022.02.04

昨年のカサカサの私にさようなら!乾燥対策まとめ

昨年のカサカサの私にさようなら!乾燥対策まとめ

いつまでも若々しくいるためにはお肌の潤いが大切。 肌の乾燥は、小じわや毛穴の開きを引き起こし、老け…

2022.01.04

美容のプロに聞く、冬でも潤いを保つハンドケアのポイント

美容のプロに聞く、冬でも潤いを保つハンドケアのポイント

1. 冬に手肌が乾燥しやすいのはどうして? 2. ハンドクリームを選ぶ時の3つのポイント 3. ハ…

2021.12.20

マスク生活が続く今こそ大人の歯列矯正!気になる費用や期間は?

マスク生活が続く今こそ大人の歯列矯正!気になる費用や期間は?

・コロナ禍の今のうちにやりたいこと、「歯列矯正」が1位に ・歯列矯正には頭痛や肩こりが治るなどの嬉…

2021.11.11

話題の美容家電を買う前にお試し!サブスクでおうちエステを体験

話題の美容家電を買う前にお試し!サブスクでおうちエステを体験

・サロンと同様のマシンも!「おうち美容家電」ブーム到来 ・人気の美容家電サブスク3選。効果を体感し…

2021.10.20

美味しく食べて美髪もゲット。牡蠣の魅力をご案内

美味しく食べて美髪もゲット。牡蠣の魅力をご案内

1. 亜鉛は女性の髪にも大切? 2. 1日に必要な亜鉛は生牡蠣何個分? 3. 牡蠣の楽しみ方いろい…

2021.10.19

美しい肌に欠かせないコラーゲン。生成を助ける3大栄養素を摂ってシワ対策

美しい肌に欠かせないコラーゲン。生成を助ける3大栄養素を摂ってシワ対策

こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載「こころとカラダQ&A」。今回は、気…

2021.10.12

ドライヤー「高ければいい」と信じる人の落とし穴|「家庭用ドライヤー」選ぶときの最重要ポイント

ドライヤー「高ければいい」と信じる人の落とし穴|「家庭用ドライヤー」選ぶときの最重要ポイント

「オーガニックシャンプーは髪にいいの?」 「てっとり早く若見えするヘアは?」 髪に関する情報はあ…

2021.09.14

女性ホルモンは増やせばいいってもんじゃない!

女性ホルモンは増やせばいいってもんじゃない!

自分の体をきちんと知ろう!をテーマにした、増田美加(女性医療ジャーナリスト)さんによる連載「カラダ…

2021.09.02

【内側のケアから!】紫外線にも負けない食事作りとは?

【内側のケアから!】紫外線にも負けない食事作りとは?

1.紫外線がシミやそばかす、肌の老化の原因となる理由とは? 2.紫外線対策で摂るべき栄養素とは? …

2021.08.24

食事で日焼けの原因となる活性酸素に立ち向かう。手強いのは「一重項酸素」

食事で日焼けの原因となる活性酸素に立ち向かう。手強いのは「一重項酸素」

こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載「こころとカラダQ&A」。今回は、本…

2021.08.02

【苦みがクセになる】美容や健康にうれしい!ゴーヤに秘められた栄養パワー

【苦みがクセになる】美容や健康にうれしい!ゴーヤに秘められた栄養パワー

1. ゴーヤの基礎知識 2. ゴーヤの栄養効果 3. ゴーヤを使ったオススメレシピ 4. …

2021.08.02

【1日1分で小顔に?】効果抜群の「顔ヨガ」をまずは1週間チャレンジ!

【1日1分で小顔に?】効果抜群の「顔ヨガ」をまずは1週間チャレンジ!

1. 顔ヨガとは? 2. 若返り顔ヨガポーズを紹介! 3. 最後に顔ヨガは体のヨガと違い、思い立っ…

2021.05.07

美姿勢トレ/巻き肩リセット! 小胸筋ストレッチのポーズ

美姿勢トレ/巻き肩リセット! 小胸筋ストレッチのポーズ

小胸筋を伸ばして巻き肩を改善し、正しい姿勢に。1 うつ伏せになり、右ひじを外側に90度に曲げて手は…

2021.03.31

マスク常用「目もとの衰え」気になる人の対抗策|表情筋使わず、印象変える「たるみ」が生まれる

マスク常用「目もとの衰え」気になる人の対抗策|表情筋使わず、印象変える「たるみ」が生まれる

コロナ禍でファンデーションの売り上げが大幅ダウンする一方、アイブロウやアイメイクコスメは前年比売り…

2021.03.25

美姿勢トレ/縮こまった首元に効く、胸鎖乳突筋ほぐしのポーズ

美姿勢トレ/縮こまった首元に効く、胸鎖乳突筋ほぐしのポーズ

緊張して硬くなった首コリを解消して、小顔に!1 横向きに寝転び右ひじをついて、ボールを手に持ち耳の…

2021.03.02

マスクの下を今すぐチェック。いつのまにか口角が下がってる?

マスクの下を今すぐチェック。いつのまにか口角が下がってる?

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「マスク生活で起こる表情筋のたる…

2021.02.19

気象予報士に聞く、冬肌と喉の乾燥を防ぐケア法

気象予報士に聞く、冬肌と喉の乾燥を防ぐケア法

1. 夢を叶えるため会社員から気象予報士に転職 2. 出演するだけではない気象予報士の仕事とは 3…

2021.02.18

美姿勢トレ/腰まわりが軽くなり、美姿勢へ。腰方形筋ほぐしのポーズ

美姿勢トレ/腰まわりが軽くなり、美姿勢へ。腰方形筋ほぐしのポーズ

硬い腰まわりを柔らかくして、骨盤を正しい位置に!1 仰向けに寝転んで、背骨の右横(下の図を参照)に…

2021.02.09

【身体に優しすぎる食材】美容も健康もサポートしてくれる「豆腐」パワーって?

【身体に優しすぎる食材】美容も健康もサポートしてくれる「豆腐」パワーって?

1.女性の味方、イソフラボンがたっぷり 2.質の良い栄養素がたくさん含まれている! 3.ダイエット…

2021.02.09

【頑張れば効果あり!】ラクやせできる「美圧マッサージ」のやり方

【頑張れば効果あり!】ラクやせできる「美圧マッサージ」のやり方

1.美圧マッサージとは? 2.部位別!美圧マッサージ ~脚~ 3.まとめ「二の腕を引き締めたい!」…

2021.01.27

【美髪になりたい人必見!】キレイな髪を目指せる栄養素と食習慣のポイント

【美髪になりたい人必見!】キレイな髪を目指せる栄養素と食習慣のポイント

1. こんな食習慣はNG! 2. 美髪に導く!積極的に摂りたい栄養素 3. 美髪に導く!おすすめレ…

2021.01.25