高血圧に関する記事一覧

【特集】美味しく！楽に実践！病気と無縁な健康習慣

食べすぎ、飲みすぎ、塩分のとりすぎ、運動不足…このような生活が続くと、高血圧症、脂質異常症、糖尿病…

2020.06.30

「薄味」の法則

濃い味と薄味、みなさん薄味のほうが健康的！ということはご存知ですよね？なぜ薄味のほうが健康的な…

2020.05.11

【連載】専門家が教える！絶対役立つダイエット基本のき　第2回「正しいダイエット」の前に必要な動機づけ

前回、正しい知識に基づき、しっかり取り組めば、直接指導を受けなくても、5 kg程度のダイエットには…

2020.03.26

交通事故死よりも多い｢ヒートショック｣の恐怖｜｢住宅リフォーム｣でできることは何か？

本格的な冬の訪れで気をつけたいのが、「ヒートショック」だ。ヒートショックは、急激な寒暖差で血圧が乱…

2020.01.17

健康な血管の寿命はなんと100年！

----血管は休むことなくフル回転で働いていることがわかりましたが、こんなに働き者でありながら、ほ…

2019.10.28

高血圧予防＆改善に！「うま味」を活かして塩分カット

健康診断などで必ず測定する血圧、みなさんは普段から気にされていますか？一般的に収縮期血圧が14…

2019.10.23

今、ビジネス・パーソンに必要な「快眠」スキル

あなたは「仕事で結果を出したい！」と、こだわるビジネス・パーソンですか？もしそうであれば、その成…

2019.06.28

今、注目の「乳和食！！」

日本の「和食」がユネスコ世界文化遺産に登録され、世界中から注目されている日本の食文化。低脂肪で低…

2019.04.25

食べると嬉しい効果。伝統的健康食品・梅干し

古来梅干しは漢方薬としての役割が強かったと言われています。また一般家庭で梅干しが食べられるようにな…

2018.08.16

ご長寿国・日本を支える和食のチカラ

日本の風土がもたらす多様な旬の食材を用いた食事「和食」が、2013年ユネスコの世界無形文化遺産とし…

2018.08.02

自然の降圧薬と言われるカリウム。日々の食事で効果的に補おう

高血圧は別名「サイレントキラー（静かなる殺人者）」と呼ばれていることをご存知でしょうか。これは自覚…

2018.07.19

痩せ型なのに肥満！？見た目に判らないからこそ怖いサルコペニア肥満

最近テレビでも耳にすることがある「サルコペニア」という言葉、みなさんはご存知でしょうか？もともとは…

2018.07.18

血圧って何？意外と知らない血圧の話～【1】基礎知識編～

読者の皆さん！突然ですが、今の自分のおおよその血圧数値を知っていますか？自分の血圧を知ることは…

2018.02.05

身も心もほっとして温まる。白菜と厚揚げのうま煮【男の和ごはん・減塩編その3】

減塩レシピシリーズ第3弾の今回は、出汁を効かせた味わいで、どこか懐かしい和の家庭料理「白菜と厚揚げ…

2017.12.10

ねぎとレモンの香りが決め手！鶏もも肉のねぎレモンだれ【男の和ごはん・減塩対策編その2】

先週に引き続き、減塩に役立つレシピをご紹介したいと思います。レモンが持つ柑橘の酸味と薬味のねぎが持…

2017.12.02

減塩しながら満足感たっぷり！鮭のちゃんちゃん焼き【男の和ごはん・減塩対策編その1】

健康的なイメージをもたれる和食ですが、塩分の摂取量は世界的に見るとトップクラスです。そのため、しば…

2017.11.21

寝ないと人はどうなるの？“寝ない”に潜む意外なリスク【医師コラム】

しっかり眠ることが健康維持の大事な要素であることは、今では誰もが知っていることです。しかし、寝ない…

2017.07.15

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