メンタルヘルス

記事一覧

逆境に負けない強い心は、睡眠で鍛える！ストレスに強いメンタルの作り方

逆境に負けない強い心は、睡眠で鍛える！ストレスに強いメンタルの作り方

皆さんのまわりに「どうして、あの人は逆境に遭遇しても、心が折れずにポジティブシンキングができるの？…

2017.03.21

イライラする原因は？簡単にできるイライラ解消法

イライラする原因は？簡単にできるイライラ解消法

「イライラする」といっても、その原因は時と場合によってさまざま。ネガティブな感情はできれば持ちたく…

2017.02.23

うつ病かも？と思ったら｜季節も要因になるうつ病対策

うつ病かも？と思ったら｜季節も要因になるうつ病対策

「最近なんだかやる気がでない」「よく眠れていない」など、理由が分からない気持ちの落ち込みや体調の変…

2017.01.14

3分ストレスチェック｜タイプ別10のストレス解消法

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仕事でミスをしたり、上司に怒られたり、仕事が山のように積み重なったり…、私たち社会人が仕事で抱える…

2016.11.28