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2023.01.27

【大満足♡糖質オフ!レシピ】豆乳コーンスープ[糖質6.7g]


糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、
低糖質な食材を積極的に取り入れることがポイントです♪

また、糖質制限を無理なく続ける秘訣は、レパートリーをたくさんもっておくこと。

【大満足♡糖質オフ!レシピ】では、管理栄養士が考案した、“糖質オフでも大満足のレシピ”をご紹介します。
血糖値が気になる方や、美容やダイエットのために糖質制限をしている方は、是非、レパートリーに加えてくださいね♡

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豆乳を使うので牛乳は苦手という方にもおすすめ。中華風のさっぱり味に仕上げました。

生活改善のポイント

牛乳や生クリームを豆乳に替えると、動物性脂肪の摂取を控えることができます
とうもろこしは糖質の代謝にはたらくビタミンB1が豊富で、疲労回復に効果的

材料(2人分)

水 3/4カップ
中華スープの素 1つまみ
クリームコーン(缶詰) 40g
粒コーン(冷凍) 大1
豆乳(無調整) 3/4カップ
塩 小1/6
こしょう 少々

作り方

(1) なべに水を煮立て、中華スープの素を加えて溶かす。クリームコーンと粒コーン、豆乳を加えて全体に混ぜ合わせる。
(2) 塩とこしょうで味を調え、一煮立ちさせる。

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糖尿病の予防は、日ごろの食生活と生活習慣がとても大切です。
ぜひ、【大満足♡糖質オフ!レシピ】を参考にしてみてください♪

また、既に糖尿病の方も、日ごろの糖質コントロールは大切です。
糖尿病は一度発症すると完治が難しいため、「血糖値をコントロールしていかに重症化を防ぐか」が治療の目的になります。
糖尿病の方には、「糖尿病の方の医療保険 ブルー(糖尿病患者向一時金給付医療保険)」重症化予防にも役立つ糖尿病患者さん向けの保険もおすすめです。
糖尿病患者だから保険加入できないと思っていたあなたも、これを機に検討してみてはいかがでしょうか♪

>糖尿病の方の医療保険 ブルー(糖尿病患者向一時金給付医療保険) ※外部サイトに遷移します

記事提供:リンクアンドコミュニケーション

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