サプリメントに関する記事一覧

糖尿病に亜鉛は良いの？〜効果・食べ物・サプリについて紹介します〜

「糖尿病に亜鉛という栄養素が良いと聞いたけれど、どうやって摂ればいいのかしら…」血糖値を下げる…

2021.11.15

効率よく肉体改造！筋肉とプロテインの関係

筋力トレーニングに合わせて摂取するプロテインは、マッチョのためだけのものと思われていたのは昔のこと…

2021.10.29

糖尿病はマグネシウムで予防？〜理由・食べ物・サプリを分かりやすく解説〜

「マグネシウムが糖尿病の予防に役立つって聞いたけど、どういうこと？」今や国民病とも言われる糖尿…

2021.10.21

マスクとってショック｢顔のたるみ｣意外な理由｜加齢現象とあきらめず､今日からできる予防法

筆者は美容皮膚科医として、毎日多くの患者さんの、老化に対する悩みを聞く。そして、このコロナ渦で、以…

2020.12.23

寿命が｢運命任せ｣から｢選択｣の時代に変わる訳｜｢老いなき世界｣はどこまで科学されているのか

世界20カ国で刊行され、全米ベストセラーの『LIFESPAN（ライフスパン）：老いなき世界』日本語…

2020.09.16

今日からできる！脳のための食生活

---- 認知症予防を専門とする精神科医の広川慶裕先生によれば、「認知症は生活習慣病の終着駅」。で…

2020.07.03

【着実にやせる！】理想の減量ペースについて管理栄養士が解説

1.1か月で5kg減は可能？ 2.極端にカロリーを減らすダイエットのデメリットとは？ 3.理想的な…

2020.06.10

アメリカで話題「高脂肪食ダイエット」、女性が気をつけることは...？

脂肪といえばダイエットの敵。...という考え方が王道でしたが、アメリカで火がついた「高脂肪食ダイエ…

2020.05.19

一人暮らしの彼女を惚れ直される「センスがいい」と思わせるホワイトデーお返しリスト！

日本では、女性から男性に送られることが多いバレンタインデー。近づくホワイトデーは男性から女性へ…

2020.03.13

【がんばっているのに…】やせにくい人が陥りやすい、ダイエットの勘違いとは？

1.タイプ1：食べていないのに痩せない 2.タイプ2：ダイエットにイイというものを食べているのに痩…

2020.01.24

胸の筋肉はどうしてつるの？痛くなったときの対処＆予防法

胸の筋肉がつって、鋭い痛みを感じる……そんな経験をしたことはありませんか？筋肉がつるのには、いくつ…

2019.07.09

腸内環境は都市のようなもの健康のために、腸内環境の街おこしをしよう！

突然ですが、みなさんの住んでいる街はどんなところですか？生まれ育った街に住む人もいれば、何か理由…

2019.06.19

「食事と筋肉」の法則

スリムとキレイを実現させるには、「単に体重を落とす」のではなく、必要な筋肉をつけて、からだの代謝を…

2019.06.18

トクホと機能性表示食品の違い、ご存知ですか？

健康食品の関連キーワードとして、良く耳にする「特定保健用食品（トクホ）」や「機能性表示食品」。身体…

2019.05.30

健康食品を信じ込んでいる人の大いなる誤解│青汁・酵素・グルコサミン・・・危害情報も急増

5600万人もの日本人が利用する健康食品・サプリメント。インテージの調べによれば、その市場規模は、…

2018.01.09

ガマンは不要、睡眠改善で－15kg！｜自然に内側からキレイになる方法とは

ダイエットや美肌ケアなど、美しくなるために努力をしているのに、思うような効果を感じられないと思った…

2017.11.17

「身体がだるい」ときに効果的な睡眠と生活改善方法

なぜか身体がだるくて、仕事や家事のやる気が出ない…そんな身体のだるさを感じたことはありませんか？ …

2017.05.01

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