サプリメントに関する記事一覧

糖尿病に亜鉛は良いの?〜効果・食べ物・サプリについて紹介します〜

糖尿病に亜鉛は良いの?〜効果・食べ物・サプリについて紹介します〜

「糖尿病に亜鉛という栄養素が良いと聞いたけれど、どうやって摂ればいいのかしら…」 血糖値を下げる…

2021.11.15

効率よく肉体改造!筋肉とプロテインの関係

効率よく肉体改造!筋肉とプロテインの関係

筋力トレーニングに合わせて摂取するプロテインは、マッチョのためだけのものと思われていたのは昔のこと…

2021.10.29

糖尿病はマグネシウムで予防?〜理由・食べ物・サプリを分かりやすく解説〜

糖尿病はマグネシウムで予防?〜理由・食べ物・サプリを分かりやすく解説〜

「マグネシウムが糖尿病の予防に役立つって聞いたけど、どういうこと?」 今や国民病とも言われる糖尿…

2021.10.21

マスクとってショック「顔のたるみ」意外な理由|加齢現象とあきらめず、今日からできる予防法

マスクとってショック「顔のたるみ」意外な理由|加齢現象とあきらめず、今日からできる予防法

筆者は美容皮膚科医として、毎日多くの患者さんの、老化に対する悩みを聞く。そして、このコロナ渦で、以…

2020.12.23

寿命が「運命任せ」から「選択」の時代に変わる訳|「老いなき世界」はどこまで科学されているのか

寿命が「運命任せ」から「選択」の時代に変わる訳|「老いなき世界」はどこまで科学されているのか

世界20カ国で刊行され、全米ベストセラーの『LIFESPAN(ライフスパン):老いなき世界』日本語…

2020.09.16

今日からできる! 脳のための食生活

今日からできる! 脳のための食生活

---- 認知症予防を専門とする精神科医の広川慶裕先生によれば、「認知症は生活習慣病の終着駅」。で…

2020.07.03

【着実にやせる!】理想の減量ペースについて管理栄養士が解説

【着実にやせる!】理想の減量ペースについて管理栄養士が解説

1.1か月で5kg減は可能? 2.極端にカロリーを減らすダイエットのデメリットとは? 3.理想的な…

2020.06.10

アメリカで話題「高脂肪食ダイエット」、女性が気をつけることは...?

アメリカで話題「高脂肪食ダイエット」、女性が気をつけることは...?

脂肪といえばダイエットの敵。...という考え方が王道でしたが、アメリカで火がついた「高脂肪食ダイエ…

2020.05.19

一人暮らしの彼女を惚れ直される「センスがいい」と思わせるホワイトデーお返しリスト!

一人暮らしの彼女を惚れ直される「センスがいい」と思わせるホワイトデーお返しリスト!

日本では、女性から男性に送られることが多いバレンタインデー。 近づくホワイトデーは男性から女性へ…

2020.03.13

【がんばっているのに…】やせにくい人が陥りやすい、ダイエットの勘違いとは?

【がんばっているのに…】やせにくい人が陥りやすい、ダイエットの勘違いとは?

1.タイプ1:食べていないのに痩せない 2.タイプ2:ダイエットにイイというものを食べているのに痩…

2020.01.24

胸の筋肉はどうしてつるの?痛くなったときの対処&予防法

胸の筋肉はどうしてつるの?痛くなったときの対処&予防法

胸の筋肉がつって、鋭い痛みを感じる……そんな経験をしたことはありませんか?筋肉がつるのには、いくつ…

2019.07.09

腸内環境は都市のようなもの 健康のために、腸内環境の 街おこしをしよう!

腸内環境は都市のようなもの 健康のために、腸内環境の 街おこしをしよう!

突然ですが、みなさんの住んでいる街はどんなところですか? 生まれ育った街に住む人もいれば、何か理由…

2019.06.19

「食事と筋肉」の法則

「食事と筋肉」の法則

スリムとキレイを実現させるには、「単に体重を落とす」のではなく、必要な筋肉をつけて、からだの代謝を…

2019.06.18

トクホと機能性表示食品の違い、ご存知ですか?

トクホと機能性表示食品の違い、ご存知ですか?

健康食品の関連キーワードとして、良く耳にする「特定保健用食品(トクホ)」や「機能性表示食品」。身体…

2019.05.30

健康食品を信じ込んでいる人の大いなる誤解│青汁・酵素・グルコサミン・・・危害情報も急増

健康食品を信じ込んでいる人の大いなる誤解│青汁・酵素・グルコサミン・・・危害情報も急増

5600万人もの日本人が利用する健康食品・サプリメント。インテージの調べによれば、その市場規模は、…

2018.01.09

ガマンは不要、睡眠改善で-15kg!|自然に内側からキレイになる方法とは

ガマンは不要、睡眠改善で-15kg!|自然に内側からキレイになる方法とは

ダイエットや美肌ケアなど、美しくなるために努力をしているのに、思うような効果を感じられないと思った…

2017.11.17

「身体がだるい」ときに効果的な睡眠と生活改善方法

「身体がだるい」ときに効果的な睡眠と生活改善方法

なぜか身体がだるくて、仕事や家事のやる気が出ない…そんな身体のだるさを感じたことはありませんか? …

2017.05.01