魚介類に関する記事一覧 | ＭＹひまわり（健康サービス）

季節の変わり目に「鯛めしとあさりのうしお汁」

鯛の頭　1尾分米　2合・麦　50g しょうが　20g 酒　50㏄水　400㏄昆布　2g しょ…

2018.04.13

今回は「疲れを癒す料理」です。今月末に期末を迎える会社が多いため、みなさんもそろそろ疲れがたま…

2018.04.01

今週は「豪華で、タンパク質たっぷりなダイエット向け料理」です。良質なアミノ酸がたっぷり含まれる…

2018.03.30

寝ているだけでみるみる痩せられる！なんてうまい話、あれば嬉しいのですが、残念ながら今のところ現実的…

2018.03.28

今回は「身体を絞れて、元気が溢れる料理」です。家に帰って夕飯を食べようと思っても、炊いたご飯が…

2018.02.27

お米と一緒に、お好みの具を入れて炊き上げる炊き込みご飯。ごはんに素材のうま味が染み込むので、お弁当…

2018.02.26

今回は「体調を整えたい時に食べたい料理」です。古くから大衆魚として家庭の食卓で親しまれている「…

2018.02.21

今回は「身体の中から温める料理」です。寒いこの時期は、ミルクをたっぷり入れて作るクリーミーな…

2018.02.07

今回は「低脂肪・高タンパクのダイエット向け料理」です。いよいよ寒さの厳しい季節になってまいりま…

2018.01.20

今回は「美味しくてヘルシーな年越しそば」です。いよいよ来週は大晦日。2017年を締めくくるのに…

2017.12.27

12月も半ば。外食やお酒の席が多くなり、肉料理が増えて野菜が不足しがち……という方もいらっしゃいま…

2017.12.26

今回は「痩せ体質を作りやすい高タンパク料理」です。 12月になると旬を迎えるのが「鱈（タラ）」。…

2017.12.23

今回は「健康的な肌づくりとダイエット、同時に役立つ料理」です。寒くなってきて乾燥が気になる季節…

2017.12.19

健康的なイメージをもたれる和食ですが、塩分の摂取量は世界的に見るとトップクラスです。そのため、しば…

2017.11.21

仕事に追われる忙しい毎日。ふと気が付くと、集中力が切れて頭がボーッとしてきたり、疲れを感じているこ…

2017.10.02

今回は「体力をつけるのに役立つ料理」。体力がなく、身体が疲れやすいという方の場合、全身に筋力が…

2017.09.29