2023.10.02
おせんべいやあられの糖質量はご飯何杯分？「お米の干菓子」の糖質ランキング
歯ごたえがたまらない！食べだしたら止まらない？おせんべあられの糖質量トップ5は？
今年収穫されたお米の出荷が始まりました。炊き立ての新米の米粒は、自ら光を放っている宝石のよう。新米の季節を心待ちにされている方が多いのではないでしょうか。余談ですが新米にはJAS法に基づく定義があります。「新米とは収穫した年の12月31日までに精白や袋詰めがされているお米」だそうです。
またお米はご飯としてだけでなくおせんべいやあられなどにも加工されおやつとしても親しまれています。
そこで今回は、お米の干菓子の糖質量ランキングをご紹介します。
●糖質量が高い「お米の干菓子」のトップ5は
※データは1回に食べる目安の重量25gの値です。
小盛りによそった白いご飯120gの糖質量は43.3gです。おせんべい2枚でご飯1杯と同じ糖質量になるということですね。
こちらもご参考に →「気になるご飯の糖質量ランキング！」 ※外部サイトに遷移します
水谷俊江 ／管理栄養士 女子栄養大学栄養学部卒業
記事提供：リンクアンドコミュニケーション
リンクアンドコミュニケーションは、「世界中の誰もが、自然に健康になれる社会を創る」をモットーに、最新の健康情報の発信や健康課題を解決するサービスを提供しています。
リンクアンドコミュニケーション ※外部サイトに遷移します
からだにとって大切なエネルギー源である糖質ですが、必要以上にとり過ぎてしまうことから起こる肥満や糖尿病が、現在問題視されています。
そのなかで、糖質に関しては、糖質制限という考え方や、糖質を控えた商品など、さまざまな情報が私たちの生活にあふれています。
「糖質.jp」は、私たちのからだや健康に深く関係がある「糖質」についての正しい情報や最新の研究結果などを、わかりやすく伝える場や意見交換を行える場を提供したいという考えから生まれました。
当サイトでは、専門家の方々のご協力のもと、健康な生活に貢献するべく、糖質に関する正確で有用な情報の提供や幅広いコミュニケーションの実現を目指し、様々な活動を行っていきたいと思います。
【合わせて読みたい】
おすすめコンテンツ
