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2022.05.16

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】ガーリックトースト[157kcal/5分]


美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。

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スタミナ料理の助っ人、にんにくを使ったトースト。手軽にできるのでおすすめです。

生活改善のポイント

にんにくは糖質をエネルギーにかえるビタミンB1のはたらきを助けます
バターは室温において柔かくすると、少量でもまんべんなく塗ることができます

材料(2人分)

バケット 100g
にんにく 1/4かけ
バター 小1

作り方

(1) にんにくはみじん切りにする。
(2) バターを室温に置いて柔らかくなったら1を加えて練り混ぜる。
(3) バケットは7~8cm長さに切って縦4等分にし、(2)を塗ってオーブントースターできつね色に焼く。

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バランスのよい食事は糖尿病などの生活習慣病の予防に有効です。
健康な体作りのために、是非、レシピをお役立てください。

すでに糖尿病の方には、「糖尿病の方の医療保険 ブルー(糖尿病患者向一時金給付医療保険)」重症化予防にも役立つ糖尿病患者さん向けの保険もおすすめです。
糖尿病患者だから保険加入できないと思っていたあなたも、これを機に検討してみてはいかがでしょうか。

>糖尿病の方の医療保険 ブルー(糖尿病患者向一時金給付医療保険) ※外部サイトに遷移します

記事提供:リンクアンドコミュニケーション

リンクアンドコミュニケーションは、最新の健康情報の発信や健康課題を解決するサービスを提供します。最新の健康情報を医療・健康分野の専門家が評価し、コメント付きで紹介するサービス「HEALTH NUDGE」もチェックしてみてください。

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