メニュー閉じる

リンククロスシル

2022.04.05

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】トマトとチーズのソテー［98kcal/10分］

リンクアンドコミュニケーション

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。

記事画像

チーズも野菜と一緒に料理することで、立派なおかずになります。トマトは加熱することで、甘みやコクが生まれ、チーズとの相性も抜群です。

チーズは野菜と組み合わせて、食べ過ぎ防止

トマト 200g
塩小1/6
ピザ用チーズ 30g
植物油小1 1/2
パセリのみじん切り適宜

（１）トマトは縦2つに切り、2cm厚さの半月切りにする。
（２）フライパンに油を熱し、（１）を入れて焼き、塩を振り、裏返す。チーズをのせて蓋をし、チーズが溶けるまで焼く。
（３）（２）を器に盛って、パセリを散らす。

記事画像

バランスのよい食事は糖尿病などの生活習慣病の予防に有効です。
健康な体作りのために、是非、レシピをお役立てください。

すでに糖尿病の方には、「糖尿病の方の医療保険ブルー（糖尿病患者向一時金給付医療保険）」重症化予防にも役立つ糖尿病患者さん向けの保険もおすすめです。
糖尿病患者だから保険加入できないと思っていたあなたも、これを機に検討してみてはいかがでしょうか。

リンクアンドコミュニケーションは、最新の健康情報の発信や健康課題を解決するサービスを提供します。最新の健康情報を医療・健康分野の専門家が評価し、コメント付きで紹介するサービス「HEALTH NUDGE」もチェックしてみてください。