2024.01.09
今夜は何鍋にする？「鍋つゆの糖質ランキング」
市販の「ストレートタイプ鍋つゆの糖質ランキングベスト10」
本格的な冬の到来です。寒い日は特に鍋物がごちそうではないでしょうか。市販のストレートの鍋つゆを使えば、具材を入れるだけで本格的な鍋物が簡単に作れます。最近では種類も豊富です。初めての味にチャレンジしてみるのも楽しいですね。
そこで今回は市販の「ストレートタイプ鍋つゆの糖質ランキング」をご紹介します。
※データは100gの値です。同じ種類、3～5社の鍋つゆの糖質の中で最も平均的なメーカーの糖質量を掲載いたしました。
食塩相当量はキムチ鍋が一番高く100g当たり3.1g～4.3g。他の鍋用スープはおおむね1.7g～2.4gでした。
心も体も温まるお鍋。凍てつく夜におすすめです。
お口直しにこちらのスイーツはいかが→「小正月に食べる食材を低糖質のスイーツにするレシピは？」 ※外部サイトに遷移します
水谷俊江 ／管理栄養士 女子栄養大学栄養学部卒業
記事提供：リンクアンドコミュニケーション
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からだにとって大切なエネルギー源である糖質ですが、必要以上にとり過ぎてしまうことから起こる肥満や糖尿病が、現在問題視されています。
そのなかで、糖質に関しては、糖質制限という考え方や、糖質を控えた商品など、さまざまな情報が私たちの生活にあふれています。
「糖質.jp」は、私たちのからだや健康に深く関係がある「糖質」についての正しい情報や最新の研究結果などを、わかりやすく伝える場や意見交換を行える場を提供したいという考えから生まれました。
当サイトでは、専門家の方々のご協力のもと、健康な生活に貢献するべく、糖質に関する正確で有用な情報の提供や幅広いコミュニケーションの実現を目指し、様々な活動を行っていきたいと思います。
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