2023.07.02
ごくごく飲んでいるその飲み物はステックシュガー何本分?!「清涼飲料水」の糖質ランキング
ジュース1杯でステックシュガー7本分！！「ジュース・清涼飲料水」の糖質ランキングの結果は？
暑い日に冷たい飲み物、ガラスのコップやペットボトルからごくごく飲むのは気持ちのいいものですね。熱中症予防のためにも水分補給は大切！何を飲むかもまた重要ポイントです。
そこで今回は、「ジュース・清涼飲料水」のランキングをご紹介します。
●糖質量が高い「ジュース・清涼飲料水」のランキング
※データはコップ1杯分（200g）の重量の値です。
ステックシュガー1本は3ｇ。糖質量は3gです。柑橘系のジュースは甘いだけでなく酸っぱさもあるので糖分をそれほど感じないときもありますが、コップ一杯のコーラやオレンジジュースにはステックシュガー7～8本分が溶けているということです。
夏を健康に過ごすために水分補給は十分に。ペットボトルで飲むときには成分表示もチェックしてみてはいかがでしょう。
こちらもご参考に →「果物と果物ジュース、糖尿病に影響があるのはどっち？」 ※外部サイトに遷移します
水谷俊江 ／管理栄養士 女子栄養大学栄養学部卒業
記事提供：リンクアンドコミュニケーション
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からだにとって大切なエネルギー源である糖質ですが、必要以上にとり過ぎてしまうことから起こる肥満や糖尿病が、現在問題視されています。
そのなかで、糖質に関しては、糖質制限という考え方や、糖質を控えた商品など、さまざまな情報が私たちの生活にあふれています。
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