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リンククロスシル

2022.03.14

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】きゅうりとセロリとハムのはちみつレモン和え［21kcal/5分］

リンクアンドコミュニケーション

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。

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ハムを使用し、はちみつの風味とレモンの酸味をいかして減塩します
セロリの香り成分には食欲増進効果があります

きゅうり 1本
セロリ 40g
（A）
ボンレスハム 1枚
はちみつ小1/2
レモン汁小1 1/2
塩少々
こしょう少々

（１）きゅうりは一口大の乱切りに。セロリは筋をそいで同様に切る。ハムはせん切りにする。
（２）ボウルに（１）を入れ、Aを加えてよく和える。

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バランスのよい食事は糖尿病などの生活習慣病の予防に有効です。
健康な体作りのために、是非、レシピをお役立てください。

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