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ＭＹひまわり（健康サービス）

2021.03.15

【シルレシピ×旬のヘルシー時短レシピ】黒豆羊羹［120kcal以下/15分］

リンクアンドコミュニケーション

ダイエットを美味しくサポート！旬のヘルシーレシピをご紹介します。

記事画像

超簡単！　練りあんを使った本格和菓子。あんの量を調節して自分好みの甘さに。

寒天を使ってボリュームと食物繊維のアップ

黒豆(甘煮) 大2
(A)
粉寒天 2g
水 2/3カップ
練りあん 80g

（１）小なべにAを入れて火にかけ、かき混ぜながら1～2分煮立てる。
（２）練りあんに（１）を少しずつ加えて練り混ぜ、黒豆を加える。容器に流し入れ、冷蔵庫で冷し固める。

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