肥満に関する記事一覧

メタボ予防のポイントは、継続できる手軽さ

メタボ予防のポイントは、継続できる手軽さ

ご存知ですか？実は40代以上の男性は二人にひとりが、メタボあるいはその予備軍と言われています。個人…

2018.06.29

【特集／“痩せ”と“脂肪”の関係】 間違いダイエットは危険がいっぱい

【特集／“痩せ”と“脂肪”の関係】 間違いダイエットは危険がいっぱい

----腸間膜に溜まるのが内臓脂肪、皮下に溜まるのが皮下脂肪。肝臓や筋肉といった本来脂肪が溜まらな…

2018.06.28

肥満の原因は栄養不足？現代人が陥りがちな新型栄養失調とは？

肥満の原因は栄養不足？現代人が陥りがちな新型栄養失調とは？

私たちは、日常生活を送る上で必要なエネルギーを食事から摂取しています。そして、その余剰分が体内に蓄…

2018.06.28

【特集／“痩せ”と“脂肪”の関係】 女性にとっての皮下脂肪とは？

【特集／“痩せ”と“脂肪”の関係】 女性にとっての皮下脂肪とは？

----脂肪には白色脂肪細胞、ベージュ脂肪細胞、褐色脂肪細胞があり、それぞれ働きが異なることは前述…

2018.06.26

がん予防には「禁煙」「肥満対策」が欠かせない｜自治体のがん検診は、ひとまず受けておこう

がん予防には「禁煙」「肥満対策」が欠かせない｜自治体のがん検診は、ひとまず受けておこう

世の中には、実に多種多様な「健康書」が氾濫している。しかし医者によって言っていることも大きく違い、…

2018.06.15

脂肪を減らすなら食事から！ダイエットに向けて抑えたい栄養の基本

脂肪を減らすなら食事から！ダイエットに向けて抑えたい栄養の基本

さあダイエットを始めよう！　と思った時に始めやすいのが食事のコントロール。 とはいえ、「カロリー…

2018.01.30

どこからが肥満？2つの基準＋1で己を知り、体型をコントロールしよう

どこからが肥満？2つの基準＋1で己を知り、体型をコントロールしよう

若い頃から少しでも増えると気になるのが体重。今までのベスト体重は〇〇kgだったから、すぐ戻さなきゃ…

2018.01.23

「走ってもやせられない人」が知らない超基本│1km走ったときのカロリー消費はいくら？

「走ってもやせられない人」が知らない超基本│1km走ったときのカロリー消費はいくら？

この季節になると駅伝やマラソンの報道が連日、テレビや新聞などをにぎわす。ランニングシューズを扱った…

2018.01.04

いびきに潜む病気の可能性｜いびきに悩んだらチェックしたいグッズ4つ

いびきに潜む病気の可能性｜いびきに悩んだらチェックしたいグッズ4つ

家族やパートナーに「いびきがうるさい」と指摘された経験はありませんか？ いびきは睡眠中のことなので…

2017.09.20

寝ないと人はどうなるの？“寝ない”に潜む意外なリスク【医師コラム】

寝ないと人はどうなるの？“寝ない”に潜む意外なリスク【医師コラム】

しっかり眠ることが健康維持の大事な要素であることは、今では誰もが知っていることです。しかし、寝ない…

2017.07.15

脂質制限しすぎてない？減らすだけではNGな脂質コントロール

脂質制限しすぎてない？減らすだけではNGな脂質コントロール

薄着の季節が近づくにつれ、気になるのがダイエット。脂質は身体に良くない、というイメージが浸透しつつ…

2017.05.14