2021.02.10
【週刊シル×旬のヘルシー時短レシピ】いちごミントシロップヨーグルト［75kcal以下/10分］
ダイエットをおいしくサポート！旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。
甘酸っぱいいちごとさやわかなミントの風味がヨーグルトと良く合います。電子レンジで加熱するだけの手軽さもうれしい。
生活改善のポイント
毎日とり続けることで、ヨーグルトの乳酸菌が免疫力を高める手助けをします
いちごは低カロリーな上、免疫力を高めるビタミンCを豊富に含みます
材料(4回分)
いちご 10粒
レモン汁 小1
低カロリー甘味料 大1
ミントの葉 8枚
プレーンヨーグルト 400g
作り方
（１） いちごはヘタを除いて大きめの耐熱性ボウルに入れ、レモン汁と低カロリー甘味料をからめ、ミントの葉をちぎって混ぜる。
（２） ラップを密閉しないようにふわっとかけ、電子レンジで3分加熱する。
（３） プレーンヨーグルトにかけて食べる。
記事提供：リンクアンドコミュニケーション
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