生活習慣病に関する記事一覧

熟年パパの「健康リテラシー」が超重要なワケ｜健康診断の数値を「見るだけ」では意味なし

まだ幼い子を抱えている熟年パパ世代は、「子どもが成人するまで、しっかり働いて稼がねば」と考えている…

2018.07.20

自然の降圧薬と言われるカリウム。日々の食事で効果的に補おう

高血圧は別名「サイレントキラー（静かなる殺人者）」と呼ばれていることをご存知でしょうか。これは自覚…

2018.07.19

痩せ型なのに肥満！？見た目に判らないからこそ怖いサルコペニア肥満

最近テレビでも耳にすることがある「サルコペニア」という言葉、みなさんはご存知でしょうか？もともとは…

2018.07.18

なすと厚揚げの甘辛みそ炒め丼【男の和ごはん・丼物編＃9】

今週の簡単ヘルシー満足丼は約430kcalの「なすと厚揚げの甘辛みそ炒め丼」をご紹介します。大豆製…

2018.07.15

【特集／“痩せ”と“脂肪”の関係】女性にとっての皮下脂肪とは？

----脂肪には白色脂肪細胞、ベージュ脂肪細胞、褐色脂肪細胞があり、それぞれ働きが異なることは前述…

2018.06.26

ビタミン・ミネラル、食物繊維。野菜を食べて血管年齢を若々しく！

突然ですが、ご自身の血管年齢を意識したことはありますか？厚生労働省「人口動態統計」（平成28年…

2018.06.26

若々しさの味方！？「第7の栄養素」といわれるファイトケミカルのこと

最近よく耳にする「ファイトケミカル」という言葉。カラダによさそうだけど、いったい何なの？どういいの…

2018.05.08

朝食抜きで睡眠不足に？｜朝食を摂るべき理由とは？

朝食をしっかり摂ることには体調を整えたり、肥満を防止したりするなどさまざまな効果があります。今回は…

2018.01.24

どこからが肥満？2つの基準＋1で己を知り、体型をコントロールしよう

若い頃から少しでも増えると気になるのが体重。今までのベスト体重は〇〇kgだったから、すぐ戻さなきゃ…

2018.01.23

今度こそ禁煙！成功に必要なのは自分の性格を知ることだ【喫煙者向け・産業医の禁煙講座】

近年、何かと騒がれるたばこ。がんなどの健康リスク、受動喫煙問題などが騒がれ、相次ぐ値上げも相まって…

2017.12.13

睡眠負債で糖尿病リスクが上昇！深く長い睡眠が血糖値を下げる

世界的に糖尿病患者さんや糖尿病予備軍の人たちが、爆発的に増えています。国際糖尿病連合の統計によると…

2017.11.28

健康の第一歩は毎日の食事から！覚えておきたい"食の知識"

毎日の食事は、未来の身体をつくります。もちろん、年齢と共に体の衰えはありますが、食事の質や取り方を…

2017.07.31

寝ないと人はどうなるの？“寝ない”に潜む意外なリスク【医師コラム】

しっかり眠ることが健康維持の大事な要素であることは、今では誰もが知っていることです。しかし、寝ない…

2017.07.15

ＭＹひまわり（健康サービス）