ナッツ類に関する記事一覧

ピーナッツの栄養がもたらす健康効果~薄皮の栄養や適量についても解説!~

ピーナッツの栄養がもたらす健康効果~薄皮の栄養や適量についても解説!~

豊かな香りが特徴のピーナッツ。おやつやおつまみにピーナッツを食べる方も少なくないでしょう。 実は…

2023.10.25

カシューナッツの栄養成分と効能~健康に良い食べ方も徹底解説~

カシューナッツの栄養成分と効能~健康に良い食べ方も徹底解説~

歯触りが柔らかく、ソフトな甘みが魅力のカシューナッツ。 最近では、健康や美容のためにナッツを取り…

2023.03.13

ピーナッツの糖質は低い~ダイエット中に毎日食べても大丈夫?~

ピーナッツの糖質は低い~ダイエット中に毎日食べても大丈夫?~

おつまみやおやつとして、手軽に食べられるピーナッツ。 ピーナッツは脂質が多くカロリーの高いイメー…

2023.02.20

アーモンドの栄養と効能~健康効果や加工品についても詳しく解説~

アーモンドの栄養と効能~健康効果や加工品についても詳しく解説~

アーモンドの主な生産地はカリフォルニアですが、実はアーモンドはバラ科サクラ属、つまり桜の仲間なので…

2022.04.01

ナッツ「最高の食べ方」、今話題の腸活法の3大秘訣|美容と健康の味方!「腸に効く食べ方」は?

ナッツ「最高の食べ方」、今話題の腸活法の3大秘訣|美容と健康の味方!「腸に効く食べ方」は?

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2022.02.15

簡単ブリ大根/ひじき・小松菜のアーモンド和え

簡単ブリ大根/ひじき・小松菜のアーモンド和え

簡単ブリ大根...所要時間10分/375kcal ひじき・小松菜のアーモンド和え...所要時間10…

2018.11.09

うどんカルボで快眠!?15分で作れる5日間レシピ「きょうの140字ぐっすりごはん」

うどんカルボで快眠!?15分で作れる5日間レシピ「きょうの140字ぐっすりごはん」

ぐっすり眠って毎日元気に過ごすには、栄養バランスがとれた食事がポイント。なかでも、必須アミノ酸「ト…

2017.10.04