生理に関する記事一覧

女性らしさや体内のリズム作りに作用する“女性ホルモン”のチカラ

女性らしさや体内のリズム作りに作用する“女性ホルモン”のチカラ

この頃なんだか元気が出ない、疲れやすい、以前よりも無理が効かなくなった…と感じることはありませんか…

2019.12.09

食欲が増すのはホルモンのせい?生理周期をダイエットに活かす方法

食欲が増すのはホルモンのせい?生理周期をダイエットに活かす方法

1.生理になると体重が増える原因とは? 2.生理周期をダイエットに活かしたい! 3.まとめ生理が近…

2019.12.03

【やせスイッチをON!】毎日ツライ…「冷え性」を治す3つの秘策とは?

【やせスイッチをON!】毎日ツライ…「冷え性」を治す3つの秘策とは?

1.冷え性はこんな症状! 2.冷え性改善を目指すポイント 3.まとめダイエットの大敵である「冷え性…

2019.12.03

100%の女性に訪れる更年期。その準備と対策

100%の女性に訪れる更年期。その準備と対策

更年期に関しても間違って広まっていることはあります。更年期といえば、ほてりやのぼせなどの"ホットフ…

2019.11.26

立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避

立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避

立冬は11月7日~11月21日の時期で、木々の実が落ち始め、しだいに葉の色が色づくころです。朝夕の…

2019.11.16

気温が下がりはじめる秋に向けて冷えない体づくりをスタートしよう。毎日取り入れたい3つの“温め習慣”

気温が下がりはじめる秋に向けて冷えない体づくりをスタートしよう。毎日取り入れたい3つの“温め習慣”

暑さが過ぎ、朝晩と日中の気温差が徐々に開き始める季節となりました。これからの時期、特に気を付けてい…

2019.11.15

婦人病の原因にも?現代女性の月経回数増

婦人病の原因にも?現代女性の月経回数増

----高齢出産や出産しない人などが増えている現代人のなかには、PMSなど月経のトラブルを抱えてい…

2019.10.31

女性の毎日をより快適に!ヨガの知識を活かした心と体のケア法

女性の毎日をより快適に!ヨガの知識を活かした心と体のケア法

なんとなく気分が重い、体に痛みがある、生理前後がツライ…。そんな日々の小さな不調に気が付いていても…

2019.09.30

女性が健康的に働き続けるために会社に望むこと、1位は?

女性が健康的に働き続けるために会社に望むこと、1位は?

日経BP総研 メディカル・ヘルスラボとラブテリは9月3日、「働く女性の仕事と健康に関する調査」の結…

2019.09.11

女性が働くうえで不利を感じるのは、どんなこと?

女性が働くうえで不利を感じるのは、どんなこと?

クラウドワークスは8月21日、「性差による就業上の不利や制限」に関する意識調査の結果を発表した。調…

2019.08.28

生理前に太りやすい理由と効率的なダイエット法を医師が解説

生理前に太りやすい理由と効率的なダイエット法を医師が解説

・生理前に太る理由 ・ホルモンと食欲の関係 ・生理前半がやせやすい理由 ・太りやすい時期におすすめ…

2019.08.27

【アーユルヴェーダ的】生理との上手な付き合い方

【アーユルヴェーダ的】生理との上手な付き合い方

皆さんは「生理」と上手に付き合えていますか?生理周期が乱れがち、月経前症候群(PMS)の症状に悩ん…

2019.08.22

妊娠しやすい体と妊娠しにくい体の違いを専門医が解説

妊娠しやすい体と妊娠しにくい体の違いを専門医が解説

・妊娠しやすい体 ・妊娠しにくい体 ・妊娠のしやすさを調べる方法 ・妊娠しやすい体になるために気を…

2019.08.20

女性特有の不調をヨガで整え、毎日を快適に!女性のためのヨガポーズ

女性特有の不調をヨガで整え、毎日を快適に!女性のためのヨガポーズ

些細なことにイライラしたり、頭痛や胸の張りなどを感じたりすることで「あ、もうすぐ来るな…」と、月経…

2019.07.11

【やせる時期がある!】生理中におすすめな過ごし方2つ

【やせる時期がある!】生理中におすすめな過ごし方2つ

生理前は太りがちですが、女性はホルモン周期によってやせやすい時期もあると言われています。生理中の過…

2019.05.23

むくみ&冷えがとれる「くるぶしマッサージ」とは?

むくみ&冷えがとれる「くるぶしマッサージ」とは?

ダイエットや脚のケアをする際に、あまり注目されてこなかった「くるぶし」。しかし、そのくるぶしこそが…

2019.04.24

【特集/正しく知りたい肌のこと】 大人のゆらぎ肌、その真実

【特集/正しく知りたい肌のこと】 大人のゆらぎ肌、その真実

----花粉症有病率は年々増加し、4人にひとりが花粉症とも言われています。季節の変わり目は体調だけ…

2019.03.04

乳がん検診の種類と選び方。自分に合った検診を選ぶには?

乳がん検診の種類と選び方。自分に合った検診を選ぶには?

乳がんの早期発見のためには、定期的に乳がん検診を受けることが大切です。乳がんの検診で行われる検査に…

2019.02.04

おっぱいの素朴な疑問を専門家が解決!生理前になるとおっぱいが痛くなるけれど、これは病気?

おっぱいの素朴な疑問を専門家が解決!生理前になるとおっぱいが痛くなるけれど、これは病気?

おっぱいに張りや痛みを感じたときに心配になる、検診を受けていたにもかかわらず乳がんになったというニ…

2019.01.31

秘めておくのは間違い!?オトナ女子なら知っておきたい「膣ケア」の話

秘めておくのは間違い!?オトナ女子なら知っておきたい「膣ケア」の話

毎日を健康に生きるため、体調に気を遣うのは自然なこと。でも、自分の体の一部分であるのに、性器、特に…

2019.01.23

【特集/女力を支える骨盤】 骨盤底筋群が大事なわけ

【特集/女力を支える骨盤】 骨盤底筋群が大事なわけ

----"骨盤"というと骨格に注目しがちですが、骨盤を覆っている筋肉"骨盤底筋群"のケアをしている…

2019.01.22

83%の女性が他人のおっぱいを“チラ見”してる!? ~女性1000人に、おっぱいについて聞いてみました~

83%の女性が他人のおっぱいを“チラ見”してる!? ~女性1000人に、おっぱいについて聞いてみました~

自分のおっぱいは何点? 女性たちの自己評価は平均「46点」 一方でバストケアをしている女性はたった…

2019.01.16

【特集/眠りの真実】ホルモンと睡眠の関係

【特集/眠りの真実】ホルモンと睡眠の関係

----たっぷり寝たはずなのに、日中眠い。その原因は女性ホルモンにある、と遠藤先生は言います。言わ…

2018.11.30

しこりの発見=乳がんではない?乳がんと間違いやすい“しこり”について知ろう

しこりの発見=乳がんではない?乳がんと間違いやすい“しこり”について知ろう

乳がんの自覚症状は、9割以上が痛みのないしこりの発見です。しかし、しこりがあったからといって乳がん…

2018.11.13