生理に関する記事一覧

ストレス解消はアロマにおまかせ!イライラや落ち込みにおすすめのアロマテラピー

ストレス解消はアロマにおまかせ!イライラや落ち込みにおすすめのアロマテラピー

日々忙しく頑張っているからこそ、多少のストレスが生じるのは当たり前。大切なのはストレスを溜め込まず…

2020.07.10

吐き気が続くのは病気のせい? 嘔吐の原因と対処法を解説

吐き気が続くのは病気のせい? 嘔吐の原因と対処法を解説

・吐き気と嘔吐の機序 ・吐き気や嘔吐を伴うような原因疾患 ・吐き気が続いたらどうすべき? ・吐き気…

2020.06.30

【鉄の基礎知識】1日に何をどのぐらい食べたらいいの?

【鉄の基礎知識】1日に何をどのぐらい食べたらいいの?

1.「鉄」の基礎知識 2.効率よく鉄をカラダに吸収するポイントは? 3.ヘム鉄・非ヘム鉄とは? 4…

2020.06.25

【始める前に知っておくべき!】ダイエットとホルモンバランスの関係性

【始める前に知っておくべき!】ダイエットとホルモンバランスの関係性

1.ホルモンには種類がある 2.女性ホルモンと分泌サイクル 3.やせやすい時期とやせにくい時期 4…

2020.06.25

6月の不調、それって「湿邪」かも?梅雨を乗り切るための心と体のメンテナンス法

6月の不調、それって「湿邪」かも?梅雨を乗り切るための心と体のメンテナンス法

毎年梅雨の時期になると、心身とも調子が出ない…と憂うつな思いを抱えていませんか?気候の変動などによ…

2020.06.11

あなたは何タイプ?繰り返してしまうドカ食いの原因4パターンを解説

あなたは何タイプ?繰り返してしまうドカ食いの原因4パターンを解説

季節の変わり目、会社での異動や転勤など、春は心身ともに疲れを感じやすくストレスが溜まりがちな人も多…

2020.04.30

何日ずれたら生理不順なの? 原因や治療法を専門医が解説

何日ずれたら生理不順なの? 原因や治療法を専門医が解説

インデックス  ・生理不順の定義  ・生理不順の原因  ・生理不順の予防法  ・生理不順に伴う受診…

2020.04.21

【ダイエット お悩み相談室】生理前後の食欲がすごくて、抑えられません。

【ダイエット お悩み相談室】生理前後の食欲がすごくて、抑えられません。

1.質問内容 2.管理栄養士の回答 3.回答者ダイエットにまつわるお悩み、疑問、質問に、管理栄養士…

2020.04.16

生理前の不調で転職を重ねた40代女性の苦悩 |うつ病なのか「PMS」なのか判断できなかった

生理前の不調で転職を重ねた40代女性の苦悩 |うつ病なのか「PMS」なのか判断できなかった

42歳の兵頭素子さん(仮名)は、社会人になったくらいから、生理前になると胸の張りや腰の重だるさ、イ…

2020.02.12

【特集/変化するホルモンとともに】 更年期や婦人病...女性特有の疾患は予防がすべて

【特集/変化するホルモンとともに】 更年期や婦人病...女性特有の疾患は予防がすべて

----前回、婦人科のホームドクターをもつことの必要性を教えてもらいましたが、その理由には、女性特…

2020.01.30

成長期を過ぎても胸を大きくしたい…成長期後に胸を育てることはできる?

成長期を過ぎても胸を大きくしたい…成長期後に胸を育てることはできる?

もっと胸を大きくしたいけれど、大人になった今からでもできることはあるのだろうか……そんなふうに悩ん…

2020.01.30

【冷えはダイエットの大敵】ホットヨガでやせ体質を目指そう!

【冷えはダイエットの大敵】ホットヨガでやせ体質を目指そう!

1.ホットヨガで健康な体を手に入れようからだの冷えは生理不順のほか、肥満になる要因ともいわれていま…

2020.01.29

【特集/変化するホルモンとともに】 思春期・更年期に頼れる、婦人科の「ホームドクター」をもとう

【特集/変化するホルモンとともに】 思春期・更年期に頼れる、婦人科の「ホームドクター」をもとう

----海外では当たり前にもっている婦人科のホームドクターも、日本にはなかなか根付いていません。ホ…

2020.01.17

コンビニで買える!生理痛の緩和・改善に効果が期待できるコンビニ商品

コンビニで買える!生理痛の緩和・改善に効果が期待できるコンビニ商品

月に一回くる生理。生理痛の重さは人によって様々ですが、上手く付き合っていくためには生理痛の原因を正…

2020.01.07

海老とタラのブイヤベース風スープ/ローカロリードライカレー

海老とタラのブイヤベース風スープ/ローカロリードライカレー

エビ(殻付き) 2尾 酒 50cc タラ 1切れ じゃがいも 1/2個 だし汁 200cc 塩・こ…

2019.12.23

【女性の1日の適正量って?】飲みすぎに気を付けたい!お酒にまつわる素朴な疑問

【女性の1日の適正量って?】飲みすぎに気を付けたい!お酒にまつわる素朴な疑問

1.女性の飲酒率は増加傾向 2.女性がお酒に弱い理由(1)「体格」 3.女性がお酒に弱い理由(2)…

2019.12.19

女性らしさや体内のリズム作りに作用する“女性ホルモン”のチカラ

女性らしさや体内のリズム作りに作用する“女性ホルモン”のチカラ

この頃なんだか元気が出ない、疲れやすい、以前よりも無理が効かなくなった…と感じることはありませんか…

2019.12.09

食欲が増すのはホルモンのせい?生理周期をダイエットに活かす方法

食欲が増すのはホルモンのせい?生理周期をダイエットに活かす方法

1.生理になると体重が増える原因とは? 2.生理周期をダイエットに活かしたい! 3.まとめ生理が近…

2019.12.03

【やせスイッチをON!】毎日ツライ…「冷え性」を治す3つの秘策とは?

【やせスイッチをON!】毎日ツライ…「冷え性」を治す3つの秘策とは?

1.冷え性はこんな症状! 2.冷え性改善を目指すポイント 3.まとめダイエットの大敵である「冷え性…

2019.12.03

100%の女性に訪れる更年期。その準備と対策

100%の女性に訪れる更年期。その準備と対策

更年期に関しても間違って広まっていることはあります。更年期といえば、ほてりやのぼせなどの"ホットフ…

2019.11.26

立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避

立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避

立冬は11月7日~11月21日の時期で、木々の実が落ち始め、しだいに葉の色が色づくころです。朝夕の…

2019.11.16

気温が下がりはじめる秋に向けて冷えない体づくりをスタートしよう。毎日取り入れたい3つの“温め習慣”

気温が下がりはじめる秋に向けて冷えない体づくりをスタートしよう。毎日取り入れたい3つの“温め習慣”

暑さが過ぎ、朝晩と日中の気温差が徐々に開き始める季節となりました。これからの時期、特に気を付けてい…

2019.11.15

婦人病の原因にも?現代女性の月経回数増

婦人病の原因にも?現代女性の月経回数増

----高齢出産や出産しない人などが増えている現代人のなかには、PMSなど月経のトラブルを抱えてい…

2019.10.31

女性の毎日をより快適に!ヨガの知識を活かした心と体のケア法

女性の毎日をより快適に!ヨガの知識を活かした心と体のケア法

なんとなく気分が重い、体に痛みがある、生理前後がツライ…。そんな日々の小さな不調に気が付いていても…

2019.09.30

【アーユルヴェーダ的】生理との上手な付き合い方

【アーユルヴェーダ的】生理との上手な付き合い方

皆さんは「生理」と上手に付き合えていますか?生理周期が乱れがち、月経前症候群(PMS)の症状に悩ん…

2019.08.22

女性特有の不調をヨガで整え、毎日を快適に!女性のためのヨガポーズ

女性特有の不調をヨガで整え、毎日を快適に!女性のためのヨガポーズ

些細なことにイライラしたり、頭痛や胸の張りなどを感じたりすることで「あ、もうすぐ来るな…」と、月経…

2019.07.11

【やせる時期がある!】生理中におすすめな過ごし方2つ

【やせる時期がある!】生理中におすすめな過ごし方2つ

生理前は太りがちですが、女性はホルモン周期によってやせやすい時期もあると言われています。生理中の過…

2019.05.23

むくみ&冷えがとれる「くるぶしマッサージ」とは?

むくみ&冷えがとれる「くるぶしマッサージ」とは?

ダイエットや脚のケアをする際に、あまり注目されてこなかった「くるぶし」。しかし、そのくるぶしこそが…

2019.04.24

【特集/正しく知りたい肌のこと】 大人のゆらぎ肌、その真実

【特集/正しく知りたい肌のこと】 大人のゆらぎ肌、その真実

----花粉症有病率は年々増加し、4人にひとりが花粉症とも言われています。季節の変わり目は体調だけ…

2019.03.04

乳がん検診の種類と選び方。自分に合った検診を選ぶには?

乳がん検診の種類と選び方。自分に合った検診を選ぶには?

乳がんの早期発見のためには、定期的に乳がん検診を受けることが大切です。乳がんの検診で行われる検査に…

2019.02.04