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噛み応え食べ応え満点「ドライフルーツの糖質ランキングベスト10」

実りの秋。果樹園ではフルーツ狩りのイベントも楽しめるこの季節。新鮮な果物を天日干しやオーブンで乾燥させて、ドライフルーツにすれば、また違った食感や風味を楽しむこともできます。そこで今回は「ドライフルーツの糖質ランキングベスト10」をご紹介します。
※データは100gの値です。

ドライフルーツは甘さが凝縮され、食感に弾力が生まれます。水分が抜ける分ビタミンやミネラルも増えるため、ダイエット中の方のスイーツにおすすめですが、糖質量も高いので食べ過ぎにはくれぐれもご注意を。

こちらもご参考に→「糖質を意識して作る第ニ条のアレンジレシピは？」 ※外部サイトに遷移します

記事提供：株式会社Wellmira

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そのなかで、糖質に関しては、糖質制限という考え方や、糖質を控えた商品など、さまざまな情報が私たちの生活にあふれています。
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