フィットネスジムに関する記事一覧

健康的に楽しく！50代大人の趣味にスポーツが人気

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代謝が落ち、筋力も落ちてくる40・50代。今のうちに手を打たなければ……生活習慣病の心配も。年をと…

2023.05.25

｢ジム通いが続かない人｣がとるべき3つの戦略｜退屈でしんどいことにも｢やる気｣を出す方法

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ダイエットや禁煙、外国語学習、ジム通いなど、私たちは何かの目標を達成しようとして、ついつい途中で挫…

2023.03.22

｢確実にケガなく筋力UP｣ジム活を続けるポイント｜意外と多い退会の理由は｢ケガ｣と｢頑張りすぎ｣

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テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…

2022.09.14

ジムは大きく4種類｢自分に合った施設の選び方｣｜事前見学で確認したい5つのチェックポイント

ジムは大きく4種類｢自分に合った施設の選び方｣｜事前見学で確認したい5つのチェックポイント

日頃の運動不足に、コロナ過での自粛生活、テレワークの広がりもあいまって、私たちの日常生活運動量は激…

2022.06.14

やり過ぎNGな糖質ダイエットを、コンビニの低GI食品が強力サポート！

やり過ぎNGな糖質ダイエットを、コンビニの低GI食品が強力サポート！

低糖質ダイエットが大流行した理由、なぜ痩せるの？ 極度な糖質制限は筋肉量が減ってしまう？！ 意外に…

2020.07.28

最新版｢暗闇フィットネス｣の凄すぎる仕掛け｜短時間の運動で効果を出せるワケとは？

最新版｢暗闇フィットネス｣の凄すぎる仕掛け｜短時間の運動で効果を出せるワケとは？

フィールサイクルに代表される暗闇フィットネスの系列に連なるフィットネスが、10月18日に銀座でオー…

2018.11.14