フィットネスジムに関する記事一覧

男を磨くダイエット法  第34回 ダイエット効果を高めるベンチプレス向上の秘訣

男を磨くダイエット法 第34回 ダイエット効果を高めるベンチプレス向上の秘訣

こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエットを成功させるために必要なトレーニン…

2019.10.24

男を磨くダイエット法 第30回 ダイエットを成功させるジム選びのコツとは?

男を磨くダイエット法 第30回 ダイエットを成功させるジム選びのコツとは?

こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエットを成功させるジム選びについて紹介し…

2019.09.25

男を磨くダイエット法  第28回 ダイエット中の食事には鶏むね肉が最適な理由

男を磨くダイエット法 第28回 ダイエット中の食事には鶏むね肉が最適な理由

こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエット時にお勧めの食事について解説します…

2019.09.12

【自宅でスタート!】ジムに通わなくてもOK!0円ダイエット

【自宅でスタート!】ジムに通わなくてもOK!0円ダイエット

1.0円ダイエットをスタートする前に  1.食事はバランスよく  2.充分な睡眠を  3.いつもの…

2019.09.07

「有酸素運動VS筋トレ」ダイエットに良いのはどっち?太りにくい体づくりのコツ

「有酸素運動VS筋トレ」ダイエットに良いのはどっち?太りにくい体づくりのコツ

ダイエットを行うとき、皆さんは食事制限ばかりを頑張っていませんか?食事でカロリーを抑えることも大切…

2019.08.13

男を磨くダイエット法  第24回 ダイエットへの最短ルートはジム通い!

男を磨くダイエット法 第24回 ダイエットへの最短ルートはジム通い!

こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ジム通いを習慣化させるために、トレーニングを…

2019.08.08

RIZAP運営の女性専用暗闇フィットネスジム「EXPA」体験レポ

RIZAP運営の女性専用暗闇フィットネスジム「EXPA」体験レポ

アップテンポな音楽に、暗闇と光が織りなす非日常的な空間が特徴のフィットネスジム「EXPA(エクスパ…

2019.07.22

効果があったダイエット方法は? - 「犬の散歩」「夜食の禁止」

効果があったダイエット方法は? - 「犬の散歩」「夜食の禁止」

今年は暑い日が多く、薄着で出かける機会も増えそうだ。夏になると気になるのが体型である。今年こそダイ…

2019.06.06

【ジムに行ってるのに…】やせない人がやりがちなNG食事法

【ジムに行ってるのに…】やせない人がやりがちなNG食事法

頑張って運動しているのに、なかなかやせない…と思った事はありませんか?それには、いくつかの理由が考…

2019.05.06

これから始めてみたい、注目フィットネス! ユニークなエクササイズで体を動かそう

これから始めてみたい、注目フィットネス! ユニークなエクササイズで体を動かそう

定番のランニングやジムでのワークアウトもいいけれど、これから何か運動を始めたい!という人は、今回ご…

2019.02.15

飲み会続きでも「太らない人」が取る行動3選|食べたものを把握し早めに過剰分を調整する

飲み会続きでも「太らない人」が取る行動3選|食べたものを把握し早めに過剰分を調整する

12月も折り返し。会社、学校、サークル、同窓会など、さまざまな場所で連日のように忘年会が開かれてい…

2018.12.18

最新版「暗闇フィットネス」の凄すぎる仕掛け|短時間の運動で効果を出せるワケとは?

最新版「暗闇フィットネス」の凄すぎる仕掛け|短時間の運動で効果を出せるワケとは?

フィールサイクルに代表される暗闇フィットネスの系列に連なるフィットネスが、10月18日に銀座でオー…

2018.11.14

ジムのマシンで走っても意外にやせない理由|そのスピードや傾斜角度を配慮しよう

ジムのマシンで走っても意外にやせない理由|そのスピードや傾斜角度を配慮しよう

首都圏在住の35歳女性Mさんは昨年4月、ダイエットを始めました。当時の体重は67.0kg、体脂肪率…

2018.06.19

自分の目的に合わせて楽しめる-スポーツクラブ「ルネサンス」。

自分の目的に合わせて楽しめる-スポーツクラブ「ルネサンス」。

リンククロスでは健康意識を高める試みとして、健康関連の事業を展開している企業とパートナー関係をつく…

2017.06.21

30代からはじめる脳活!5分で脳のアンチエイジング

30代からはじめる脳活!5分で脳のアンチエイジング

仕事が忙しくほとんど会社と家の往復だけ、または、家で家事に追われるだけの毎日、休日はテレビをみなが…

2017.02.01