2021.11.12
今日は何の日？＼11月14日は「世界糖尿病デー」／
11月14日は「世界糖尿病デー」
糖尿病に対する正しい知識を深めて、病気の抑制をしていこうとする世界的な取り組みのひとつです。
歩数よりタイミング
今日は世界糖尿病デー
世界糖尿病デーは、国際糖尿病連合（IDF）と世界保健機関（WHO）が1991年に制定し、2006年12月の国連総会で可決されました。
インスリンの発見者の一人であるフレデリック・バンティング医師の誕生日であることから、11月14日になりました。日本だけでなく、世界各地でシンボルカラーのブルーライトアップが行われます。
健康のために何をするべき？
1日1万歩、というのが健康のための歩数の常識のようになっています。
実は、食後の血糖値を下げるには、歩数よりも「食後に歩くこと」が大事なのです。
1日1万歩をクリアするのはなかなか大変。
毎食後1000歩、時間にして10分程度歩くほうが効果的なら気がラクになりますね。
これからは、食後の散歩を習慣にしてみませんか？
記事提供：リンクアンドコミュニケーション
リンクアンドコミュニケーションは、最新の健康情報の発信や健康課題を解決するサービスを提供します。最新の健康情報を医療・健康分野の専門家が評価し、コメント付きで紹介するサービス「HEALTH NUDGE」もチェックしてみてください。
おすすめコンテンツ
