頭痛に関する記事一覧

毎日5分でOK！部位別・筋膜リリースの方法

毎日5分でOK！部位別・筋膜リリースの方法

筋肉や内臓など、身体中のあらゆる組織を包んでいる「筋膜」。肩こりや腰痛などは、筋膜同士の癒着が原因…

2020.01.14

手首を強く伸ばすポーズ

手首を強く伸ばすポーズ

毎日酷使している手首の疲れを解消するポーズは、頭痛や肩こりにも効果を発揮！【１】正座になり、両ひざ…

2020.01.06

肩がふっと軽くなる。イスde牛の顔のポーズ【3分オフィスヨガ＃2】

肩がふっと軽くなる。イスde牛の顔のポーズ【3分オフィスヨガ＃2】

仕事中、ふとした時に辛いのが「肩こり」。 症状が酷いと頭痛を招くこともあり、仕事の効率が落ちてし…

2017.09.19

3分ストレスチェック｜タイプ別10のストレス解消法

3分ストレスチェック｜タイプ別10のストレス解消法

仕事でミスをしたり、上司に怒られたり、仕事が山のように積み重なったり…、私たち社会人が仕事で抱える…

2016.11.28