こころ

日々のストレスや人間関係、ふと気になったら「こころ」の記事を読みに来てください。仕事での緊張を解消する方法や自信をつける方法など、メンタルトレーニングにまつわる情報も必見です。

記事一覧

まじめな人ほど問題をこじらせてしまう理由│ギャンブル狂の息子を止めた親の意外な秘策

まじめな人ほど問題をこじらせてしまう理由│ギャンブル狂の息子を止めた親の意外な秘策

「原因を突き止め、それを除去すれば結果は変わる」 問題に直面したときに誰もが考えつくことです。こ…

2018.01.17

日本的「裏の承認欲求」が働き方改革を妨げる│仕事の効率化を妨げ、女性活躍の障害にも

日本的「裏の承認欲求」が働き方改革を妨げる│仕事の効率化を妨げ、女性活躍の障害にも

昨年から議論が活発化している「働き方改革」だが、なかなか顕著な成果は上がっていないようである。組織…

2018.01.15

対人ストレスによって、ほおの皮脂分泌量が1.7倍にも増加することが判明

対人ストレスによって、ほおの皮脂分泌量が1.7倍にも増加することが判明

資生堂のスキンケアブランド「専科」はこのほど、「ストレス負荷時の肌生理に関する測定試験」の結果を明…

2018.01.12

気分が沈みがちなときに行いたい「自律神経トリートメント」とは

気分が沈みがちなときに行いたい「自律神経トリートメント」とは

主婦の友社はこのほど、『深い疲れをとる自律神経トリートメント』(1,300円・税別)を発売した。同…

2017.12.28

達成感を支えに働く人の「突然死」リスク|頑張りすぎに気が付かない「隠れ疲労」の恐怖

達成感を支えに働く人の「突然死」リスク|頑張りすぎに気が付かない「隠れ疲労」の恐怖

歳末前の繁忙期、ちゃんと寝たのに朝からグッタリ。そんな読者も多いだろう。しかし本当に怖いのは「隠れ…

2017.12.25

猫ヨガが「メンタル強化」も期待できるワケ│ヨガとアニマルセラピーの相乗効果がある

猫ヨガが「メンタル強化」も期待できるワケ│ヨガとアニマルセラピーの相乗効果がある

衰えを見せない猫ブーム。そんななか、“健康・美容”ニーズと“猫”ニーズをドッキングさせたユニークな…

2017.12.25

子を持たない彼女たちの明かしたくない本音│「産みたくても産めない」「望まない」人もいる

子を持たない彼女たちの明かしたくない本音│「産みたくても産めない」「望まない」人もいる

「ずっと自分の子どもが欲しくて、子どもがいる人生しか考えてこなかったけど、結局ダメでした。いまでも…

2017.12.19

栗原類の『発達障害の僕が輝ける場所をみつけられた理由』がコミック化

栗原類の『発達障害の僕が輝ける場所をみつけられた理由』がコミック化

KADOKAWAは12月8日、モデル・タレント・役者として活躍する栗原類さんの著書『発達障害の僕が…

2017.12.07

パニック症が出たらどうする?知っておくべき症状と対処法

パニック症が出たらどうする?知っておくべき症状と対処法

不安神経症は、検査では異常が見つからないにもかかわらず、体調不良だと感じたり、不安な気持ちが続いた…

2017.12.05

眠れない・・・うつ病かも?と思ったら簡易自己診断でチェック

眠れない・・・うつ病かも?と思ったら簡易自己診断でチェック

眠れない、強い憂鬱(ゆううつ)感、意欲の低下、身体がだるいなどの症状が続き、「自分はうつ病かも」と…

2017.12.01

ネスレ、ストレスレベルに応じた特製抹茶メニューを提供するカフェオープン

ネスレ、ストレスレベルに応じた特製抹茶メニューを提供するカフェオープン

ネスレ日本は11月30日、「ネスレ 癒しの宇治抹茶カフェ」を「ネスカフェ 原宿」(東京都渋谷区)内…

2017.11.30

「忖度疲れ」で追い詰められる人の精神構造│「忖度を要求する人」から身を守る正しい方法

「忖度疲れ」で追い詰められる人の精神構造│「忖度を要求する人」から身を守る正しい方法

「森友・加計」問題を契機にして、忖度(そんたく)という言葉が度々メディアで取り上げられましたが、精…

2017.11.30

「ながら運転」で命を落とす人が出る真の理由│情報過多の中で「気を散らさない」6原則

「ながら運転」で命を落とす人が出る真の理由│情報過多の中で「気を散らさない」6原則

2009年の夏、アメリカのニューヨークでとある人物のキャリアが一瞬にして水の泡となった。 マルコ…

2017.11.27

その不調はストレスが原因?寒くなる季節は注意!メンタルケア特集【まとめ】

その不調はストレスが原因?寒くなる季節は注意!メンタルケア特集【まとめ】

だんだんと冬が近づいてきましたね。 日照時間が短くなると、『冬季うつ病』にかかる人が増えてくるな…

2017.11.21

「自分探し」を支援する、デンマークの仕組み|時に立ち止まり、学び直す選択肢が必要だ

「自分探し」を支援する、デンマークの仕組み|時に立ち止まり、学び直す選択肢が必要だ

人生100年といわれる時代。終身雇用は過去のものとなり、定年後にもまだ長い人生が待っている。乗り切…

2017.11.16

「仕事が楽しい!」と思う人がやっていること|仕事を実りあるものに変える努力をしよう

「仕事が楽しい!」と思う人がやっていること|仕事を実りあるものに変える努力をしよう

新卒で就活中です。SE(上流)・ITコンサル・ゲームプランナーあたりを志望していたはずですが、やる…

2017.11.16

できる人は健全に「他者のせい」にしている│「自責思考」には実は限界がある

できる人は健全に「他者のせい」にしている│「自責思考」には実は限界がある

「プロジェクトが失敗したのはすべて自分のせいだ」――。このように、何もかも自分の責任として物事をと…

2017.11.15

不安に強い人は「孤独」を飼い慣らしている│「孤独」と「寂しい」はまったく別のことだ

不安に強い人は「孤独」を飼い慣らしている│「孤独」と「寂しい」はまったく別のことだ

ここ10年ほどで急速に浸透したものの1つにSNSがあります。消費者庁は2016年、同年末には国内に…

2017.11.10

女性の一生、ストレス・ポイントはどこにある?

女性の一生、ストレス・ポイントはどこにある?

女性の一生には、発達の段階に応じてストレスを受けやすいポイントがあります。 ①思春期・青年期、②成…

2017.11.09

暗い気持ちで下す決断は100%間違っている│ひとりぼっちの時間が一瞬の判断力を高める

暗い気持ちで下す決断は100%間違っている│ひとりぼっちの時間が一瞬の判断力を高める

人生には誰しも大きな決断を迫られる瞬間が訪れます。たとえば、仕事の転職や起業。プライベートな面では…

2017.11.07

「アラフォー社員」が職場で孤立する理由│「仲間」をつくりにくい環境にある

「アラフォー社員」が職場で孤立する理由│「仲間」をつくりにくい環境にある

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ(R)」の大野萌子です。 就職氷河…

2017.10.30

自分をほめてやせグセをつける!書籍「ほめるだけダイエット」発売

自分をほめてやせグセをつける!書籍「ほめるだけダイエット」発売

学研プラスはこのほど、『がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット』(1,300円・税)を発…

2017.10.30

ストレス解決の鍵?!夫婦間での家事分担のコツとは?

ストレス解決の鍵?!夫婦間での家事分担のコツとは?

共働き夫婦も珍しくない昨今。かつては女性の仕事というイメージが根強かった家事も、夫婦で分担している…

2017.10.26

本のエキスパート・大井実さんが選ぶ、心を動かされた本とは?

本のエキスパート・大井実さんが選ぶ、心を動かされた本とは?

最近、これからの人生に悩んだり迷ったり、はっきりしない自分にもモヤモヤ。もっと視野を広げた方がいい…

2017.10.26

不安に強い人は「諦める」を習慣にしている|人生の苦しみをぐっと減らすコツがある

不安に強い人は「諦める」を習慣にしている|人生の苦しみをぐっと減らすコツがある

急に冷え込むようになり、夏の疲れがドッと出やすい季節。そこで、最も厄介なのは、心の疲れともいえるス…

2017.10.20

パートナーにイライラして眠れない! 夫婦の安眠環境を見直してみませんか?

パートナーにイライラして眠れない! 夫婦の安眠環境を見直してみませんか?

新婚当初は、1日中一緒にいても幸せな気分に浸っていられたパートナーとの関係。しかし、同居の年月を重…

2017.10.18

「なぜか疲れが取れない人」は呼吸が問題だ│10分でできる「マインドフルネス」を紹介

「なぜか疲れが取れない人」は呼吸が問題だ│10分でできる「マインドフルネス」を紹介

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 休みの日があ…

2017.10.16

「忙しすぎる日本人」が知らない心の休め方│デンマーク人が「世界一幸せ」な本当の理由

「忙しすぎる日本人」が知らない心の休め方│デンマーク人が「世界一幸せ」な本当の理由

シンプルライフ、断捨離、ミニマリズムに続き、北欧の国デンマーク生まれのライフスタイル「ヒュッゲ」が…

2017.10.16

「ザ・サークル」が投げかけるSNS社会の問題点|東洋経済オンライン読者限定試写会を開催!

「ザ・サークル」が投げかけるSNS社会の問題点|東洋経済オンライン読者限定試写会を開催!

ネットとプライバシーとの関係に一石を投じる作品だ© 2017 IN Splitter, L.P. …

2017.10.03

相手をなぜかイラッとさせる「3つの禁句」│「私なんて」は、脅し文句だ

相手をなぜかイラッとさせる「3つの禁句」│「私なんて」は、脅し文句だ

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。誰かと話をしてい…

2017.10.02