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食後血糖値の上昇抑制効果が期待できる「ヨーグルトファースト」とは?

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大人のダイエット研究所はこのほど、食事の最初にヨーグルトを食べる「ヨーグルトファースト」は食後血糖…

2017.10.06

100均の蒸し器が大活躍!5分で作れるぷるりん玉子豆腐

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水を入れ、電子レンジで加熱すれば調理が可能な100均の「レンジ蒸器」。肉まんを蒸すのも、野菜を蒸す…

2017.09.28

エイジングケアは安くおいしく!│ヘルシーかつボリューミーを実現!85円の鶏肉と豆腐のみそチーズ焼き

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FPやフードコーディネーターなど、多彩な資格を持つ武田真由美さんが「体の内側からきれいになる」を目…

2017.09.15