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2020.05.01

ポッコリお腹にサヨナラ!便秘解消のための新習慣!


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便秘でお悩みの方は意外と多いです。便秘になると、お腹の張りや気分がすっきりしないだけではなく、腸内環境の悪化から肌荒れ、体調不良、さらには病気の一因になることも…。ここでは今日から習慣にしたい頑固な便秘対策についてご紹介します。

>便秘解消の秘訣は、毎日の「うんちチェック」から!?

>便秘解消に効果のある食べ物、飲み物、生活習慣を解説!

>便秘の味方“食物繊維”、摂り方を間違えると逆効果!?正しく食べるコツとは?

>ぽっこりお腹や便秘を解消する!おすすめの腸ヨガポーズ

>便秘女子は必見!腸内環境を改善する5つのポイント

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この中で今日からでも実践できそうなことはありましたか?便秘を解消するには、毎日の食生活や生活習慣を整えることが大切です。そして、何よりも続けていくことも大切なので、普段から実践し元気な腸を手に入れましょう。

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