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2020.04.10

糖尿病が気になる人に!効果を出すために知っておくべきこと(食事編)


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糖尿病になりたくない、悪化させたくない…そう思っているひとはたくさんいます。効果を出すためには、正しい情報で実践することが大切です。ここでは、糖尿病を気にする方が知っておくべき「糖質」に関する情報をご紹介します☆

意外と知らない!管理栄養士が「糖質量」の疑問を解説☆

糖尿病を気にする人の多くが気にしている「糖質」。とりすぎが悪いとはわかっているものの、糖質には、とりすぎが良くないものと、そうでないものがあります。っているものの、糖質には、とりすぎが良くないものと、そうでないものがあります。そんな糖質に関する疑問を、管理栄養士が解説します!

>糖質の正体とは!?詳しくはコチラ

白いごはん好きは糖質制限に向かない!?正しい取り入れ方とは

糖尿病で気をつけないといけないのは「糖質」。しかし、日本人が糖質を含むご飯を、主食として良く食べますよね。糖質のとりすぎは、肥満を招き、さらには糖尿病のリスクも高めます。とはいえ、糖質は人間の生命活動のためになくてはならない栄養素なので、極端に減らすのは危険です。

ここでは、正しい糖質制限の方法について、糖尿病内科の医師が解説します!

>糖質制限のポイントとは?詳しくはコチラ

その方法で大丈夫?「糖質制限したい人」はここに注意!

糖尿病の人は、糖質を多くとりすぎないよう毎日の食事を気にしているはず…しかし、本当に正しい知識を持ったうえで実践することが大切です。ここでは注意すべき食生活について、解説します。

> 「朝食抜き」「隠れ糖質」…糖質制限の注意点はコチラ

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いかがでしたか?ぜひ、正しい情報で、正しい方法で糖尿病の予防やケアに取り組んでください☆

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