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2019.02.07

モヤっとしたときにすぐ対処! ストレス解消におすすめの携帯グッズ5選


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小さくて軽いストレス解消グッズを厳選。デスクやバッグに忍ばせておけば、職場や出先でもリフレッシュできます。イライラする→体や指先を動かすグッズ、緊張する→リラックスできるグッズ、落ち込む→気分転換できるグッズなど、ストレス症状にあわせてアイテムを使い分けるのもおすすめ。自分にぴったりのストレス解消グッズをみつけてください。

世界中から絶大な支持を集めて誕生! 現代を代表するストレス解消玩具

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Fidget Cube $25/antsy labs

Fidget Cubeは2016年、クラウドファンディングで約7億円という膨大な資金を集めたフィジェットトイの革命児。フィジェットトイとは、手持ち無沙汰な気分やそわそわする気持ちを解消する玩具のことで、ストレスや不安をやわらげる効果があります。
一辺約3.5cmの小さな六面体に以下の機能を搭載。

・クリック(ボールペンをノックするような動き)
・グライド(ゲーム機のジョイスティックを操作するような動き)
・フリップ(スイッチ切り替えのような動き)
・ブリーズ(ウォーリーストーンをなぞるような動き)
・ロール(歯車と回転ボールを転がすような動き)
・スピン(ボリュームダイヤルをまわすような動き)

押し心地や音などの細部にもこだわっているため、どの機能もまるで実際にその動作を行い、ペンやジョイスティックなどの本物を触っているような感覚に。イライラしたときや不安なときなどに変な癖や欲求が出やすい人におすすめです。

※模倣品にご注意ください。

外出先でさりげなく香りを変えることもできる マルチユースフレグランス

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LAYERED FRAGRANCE Body Spray 10ml 各¥1,200[税抜](scentnations)

日本のフレグランスメーカー「セントネーションズ」が手がける「レイヤードフレグランス」は、その名の通り、香りのレイヤード(掛け合わせ)を楽しめるアイテム。例えば、「洋服には爽やかな香り、体には妖艶な香り」と重ねることで、距離感に応じて印象を変えることができます。もちろん、重ねずに1つの香りをまとうことも可能。重ねてもほとんど混ざり合わないほのかな香りは、オフィスやレストランでも邪魔になりません。

小さなバッグやポケットに収まるミニサイズスプレーなので持ち運びが簡単。ルームスプレーとしても使えるので、外出先のトイレやホテルなど、空間の匂いが気になるときにも活躍します。

香りは、リフレッシュ効果のあるレモンピールやローズ&ミュゲなど全部で16種類。ストレスを感じたときはお気に入りの香りをまとって、イライラ&モヤモヤを解消しましょう。

ロープがつながっていない“なわとび”で、いつでもどこでもリズム運動を

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エアーなわとび 参考価格¥2,000[税抜](カワセ)

1畳分のスペースがあればどこでもリズム運動ができるエクササイズ用のなわとび。短くカットされたロープの先に振り子がついた設計で、運動が苦手な人でも楽しく跳べます。また、グリップ部分にはデジタルカウンター(回数・消費カロリー・距離・時刻・タイマー機能)が付いているので運動量の管理も簡単。

オフィスでの昼休みやドライブの休憩時に使って、ストレス解消に必要な脳内ホルモン「セロトニン」の分泌を高めましょう。雨などで屋外運動ができない日にもおすすめです。

色を塗って楽しむと同時にセラピー効果を体感できる“大人のぬりえ本”

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healing mandalas 心を鎮める、マンダラヒーリングbook ¥1,100[税抜](日本文芸社)

ストレス解消や集中力の向上などの効果があるとして、各社から様々な“大人のぬりえ本”が出されていますが、絵図が細かいせいか色選びが難しく、作業しながら悩んでしまうこともしばしば。

そこでおすすめしたいのが、アートセラピストのやなぎけんじ氏が監修する「healing mandalas 心を鎮める、マンダラヒーリングbook」。“色の持つパワー”や“セラピー効果を高める色の塗り方”などが美しい色見本とともに掲載されているため、初心者でも上級者でも楽しめます。また、造本や紙質にも塗る人への気遣いが感じられ、ストレスを感じずに作業ができるという魅力も!

塗る、そして、眺める。1冊で2つのストレス解消効果が期待できます。

握るだけで気分をリフレッシュ 手のひらサイズのリラクゼーショングッズ

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ストレスリムーバー パルスエッグ 参考価格¥4,743[税抜]/ホーマーイオン研究所

微弱電流で手のひらに刺激を与え、興奮・緊張・落ち込みなどのストレス症状をやわらげてくれるアイテム。気分を落ち着かせる“リラックスモード”と、集中力や処理能力を高める“アクティブモード”があり、シーンにあわせて使い分けることができます。

コンパクトなサイズなので、通勤電車や会社でストレスを感じたときでも、人目を気にせずに使用できるのが嬉しい点。大事な会議など、いざというときにお守りの代わりに握りしめるのもいいかもしれません。

antsy labs

https://www.antsylabs.com ※外部サイトに遷移します

scentnations

http://layeredfragrance.com ※外部サイトに遷移します

カワセ

http://kawase-net.jp ※外部サイトに遷移します

日本文芸社

http://www.nihonbungeisha.co.jp/ ※外部サイトに遷移します

ホーマーイオン研究所(医療機器事業本部)

http://www.homerion.co.jp ※外部サイトに遷移します

※掲載内容は記事公開時点のものです。最新情報は、各企業・店舗等へお問い合わせください。

記事提供:Tonoel(トノエル)

「Tonoel(トノエル)」は、ココロとカラダのバランスをていねいに整えていくことで、より自分らしい生き方を目指す、ライフスタイルマガジンです。
あえて「じっくりと自分に向き合うこと」をモットーに、ココロとカラダを心地よく調和させるヒントを日々お届けしていきます。

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提供元:モヤっとしたときにすぐ対処! ストレス解消におすすめの携帯グッズ|5選Tonoel(トノエル)

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