メニュー閉じる

リンククロス シル

リンククロス シルロゴ

2021.04.13

休日に動かない人ほど疲れ取れない訳【動画】|逆に体を動かしたほうが回復を図れる


忙しく働いた週末に、できるだけ体力を使わないように、出掛けず家で過ごす人も多いのではないでしょうか。

じっとしていると疲れはむしろ増える可能性がある

しかし、体を動かさずにじっとしていると、実は疲れは取れないどころか、むしろ増える可能性すら指摘されています。

記事画像

『スタンフォード式 疲れない体』(サンマーク出版) クリックすると、アマゾンのサイトにジャンプします

実は、人間の体が「じっとしている」のに適さないことは、さまざまな調査によって判明しています。いったいどんなカラクリなのでしょうか。

スタンフォード大学スポーツ医局・アスレチックトレーナーの山田知生さんの著書『スタンフォード式 疲れない体』を読み解き、動画にまとめました。

『スタンフォード式 疲れない体』 クリックすると、アマゾンのサイトにジャンプします

このたび東洋経済オンラインYouTubeチャンネルリポーターに就任した守永真彩がポイントをわかりやすく解説します。

詳しくはぜひ動画をご覧ください。

(再生の際には音量等にご注意ください)

(デザイン:駒井 佐和子、撮影:尾形 文繁)

(デザイン:駒井 佐和子、撮影:尾形 文繁)

YouTubeの動画ページはこちら ※外部サイトに遷移します

記事画像

【あわせて読みたい】※外部サイトに遷移します

寝ても疲れがとれない人がすべき「3つのこと」

日本人がやりがちな「寿命を削る」2つの悪習慣

50代で「うつになる人」「ならない人」決定的な差

提供元:休日に動かない人ほど疲れ取れない訳【動画】|東洋経済オンライン

おすすめコンテンツ

関連記事

イェール大卒の医師が明かす「脳疲労」の正体|日本人を苦しめる「べき思考」という現代病

イェール大卒の医師が明かす「脳疲労」の正体|日本人を苦しめる「べき思考」という現代病

「たかが片頭痛」と軽視する日本人に伝えたい事実|富士通など対策に動き出す企業も登場

「たかが片頭痛」と軽視する日本人に伝えたい事実|富士通など対策に動き出す企業も登場

「おにぎりは腸にいい」4秘訣と、意外すぎるNG具材|「あの具材がダメ?」簡単にできるコツを紹介

「おにぎりは腸にいい」4秘訣と、意外すぎるNG具材|「あの具材がダメ?」簡単にできるコツを紹介

自分でできる!歯周病のセルフチェック

自分でできる!歯周病のセルフチェック

戻る