メニュー閉じる

リンククロス シル

リンククロス シルロゴ

2021.04.13

休日に動かない人ほど疲れ取れない訳【動画】|逆に体を動かしたほうが回復を図れる


忙しく働いた週末に、できるだけ体力を使わないように、出掛けず家で過ごす人も多いのではないでしょうか。

じっとしていると疲れはむしろ増える可能性がある

しかし、体を動かさずにじっとしていると、実は疲れは取れないどころか、むしろ増える可能性すら指摘されています。

記事画像

『スタンフォード式 疲れない体』(サンマーク出版) クリックすると、アマゾンのサイトにジャンプします

実は、人間の体が「じっとしている」のに適さないことは、さまざまな調査によって判明しています。いったいどんなカラクリなのでしょうか。

スタンフォード大学スポーツ医局・アスレチックトレーナーの山田知生さんの著書『スタンフォード式 疲れない体』を読み解き、動画にまとめました。

『スタンフォード式 疲れない体』 クリックすると、アマゾンのサイトにジャンプします

このたび東洋経済オンラインYouTubeチャンネルリポーターに就任した守永真彩がポイントをわかりやすく解説します。

詳しくはぜひ動画をご覧ください。

(再生の際には音量等にご注意ください)

(デザイン:駒井 佐和子、撮影:尾形 文繁)

(デザイン:駒井 佐和子、撮影:尾形 文繁)

YouTubeの動画ページはこちら ※外部サイトに遷移します

記事画像

【あわせて読みたい】※外部サイトに遷移します

寝ても疲れがとれない人がすべき「3つのこと」

日本人がやりがちな「寿命を削る」2つの悪習慣

50代で「うつになる人」「ならない人」決定的な差

提供元:休日に動かない人ほど疲れ取れない訳【動画】|東洋経済オンライン

おすすめコンテンツ

関連記事

血圧が高いと指摘されたが、医療機関へ受診していない理由は?

血圧が高いと指摘されたが、医療機関へ受診していない理由は?

【5月病かな?と感じたら】管理栄養士が教える「ホルモンバランス」の整え方

【5月病かな?と感じたら】管理栄養士が教える「ホルモンバランス」の整え方

医師が提案!疲労困憊な肝臓を「いたわる食べ方」|糖質ゼロを避け、空腹で脂肪肝を減らしていく

医師が提案!疲労困憊な肝臓を「いたわる食べ方」|糖質ゼロを避け、空腹で脂肪肝を減らしていく

【管理栄養士が解説!】入眠時刻が健康に関連!?良質な睡眠をとるためには

【管理栄養士が解説!】入眠時刻が健康に関連!?良質な睡眠をとるためには

戻る